Εύκολη, πεντανόστιμη βασιλόπιτα κέικ με πορτοκάλι του Βασίλη Καλλίδη

Απλά εύκολα και γρήγορα θα φτιάξεις την καλύτερη βασιλόπιτα κέικ του Βασίλη Καλλίδη και θα εκπλαγείς με την υπέροχη γεύση της. Συστατικά: 500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 250 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 3 μεγάλα αυγά 2 φλ. τσαγιού ζάχαρη 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1 κ.σ. άρωμα υγρής…

Continue Reading

Οστεοπόρωση

Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν οστεοπόρωση από τους άνδρες. Μπορεί αυτό να είναι άδικο αλλά είναι η αλήθεια. Αν είσαι γυναίκα τότε αυτόματα είσαι και σε μεγαλύτερο κίνδυνο σε σχέση με τους άνδρες. Ο διεθνής οργανισμός οστεοπόρωσης (International Osteoporosis Foundation) εκτιμά πως η…

Continue Reading

Εναλλακτικό ΒΟΤΟΧ

Και ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να μείνει για πάντα νέα !!! Η αλήθεια είναι ότι υπάρχου ν διάφοροι τρόποι να το πετύχει…κι εδώ θα δούμε τον πιο ανώδυνο και τον πιο ακίνδυνο. Το εναλλακτικό ΒΟΤΟΧ είναι μια θεραπεία που ξεκινά στο ινστιτούτο, προετοιμάζεται η επιδερμίδα…

Continue Reading

Σπιτική κεραλοιφή

Γράφτηκε απο Κυριακή Απέργη / Διαιτολόγος-Διατροφ... Να ένας τρόπος για να φτιάξετε σπιτική κεραλοιφή Υλικά: Αγνό κερί μέλισσας Ελαιόλαδο ή άλλο έλαιο Αιθέρια έλαια ή μπαχαρικά της αρεσκείας μας Εκτέλεση: Πρώτα ζυγίζουμε το κερί μας και πολλαπλασιάζουμε επί 10 για το βάρος του λαδιού (αναλογία 1:10)…

Continue Reading

11 μικρές διατροφικές συμβουλές για την υπέρταση

Γράφτηκε απο Ελένη Πεννιά / Διαιτολόγος - Διατροφ... Η αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση) αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα (έμφραγμα μυοκαρδίου, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, απόφραξη αρτηριών των κάτω άκρων και ορισμένες μορφές χρόνιας νεφροπάθειας). Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση ορίζεται από τη…

Continue Reading

6 ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΟΙ

Tο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά όπως: οι πολυφαινόλες που συμβάλουν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και η βιταμίνη E γνωστή στην κοσμετολογία για την καλλυντική της δράση. Επίσης περιέχει και άλλα σημαντικά δραστικά συστατικά όπως για παράδειγμα η χλωροφύλλη που…

Continue Reading

Ελληνικός καφές και χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη vs καφές φίλτρου

Γράφτηκε απο Βασιλειος E. Κατσίλας, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος,BSc Καθημερινά οι εργασιακές και οι κοινωνικές υποχρεώσεις, μας θέλουν σε εγρήγορση αν και οι αντοχές με το πέρασμα των ωρών βλέπουμε να φθίνουν. Σίγουρα όλοι θέλουν κάτι μέσα στην ημέρα για να τους προσφέρει πνευματική και σωματική ανάταση. Ο καφές…

Continue Reading

Μπορεί το σεξ να προκαλέσει εθισμό;

Γύρω από το ερώτημα σχετικά με τον σεξουαλικό εθισμό έχει αναπτυχθεί μια από τις μεγαλύτερες διχογνωμίες των ειδικών. Πρώτα-πρώτα, ενώ κάποιοι πιστεύουν ότι το σεξ μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο όπως περίπου τον επηρεάζουν οι ουσίες ή το αλκοόλ, κάποιοι άλλοι θεωρούν ότι ο σεξουαλικός…

Continue Reading

Ποια δώρα δεν πρέπει να κάνετε σε ένα παιδί

Αυτές τις μέρες των γιορτών όλοι συνηθίζουμε να κάνουμε δώρα σε βαφτιστήρια, ανίψια ή παιδιά φιλών. Ωστόσο υπάρχουν κάποια είδη δώρων, που οι γονείς έχουν διαγράψει από τη λίστα τους και καλό θα είναι να μάθουν να αποφεύγουν και όσοι δεν είναι ακόμα γονείς: Παιχνίδια…

Continue Reading

Γεμιστό κοτόπουλο με γλυκοπατάτες

  Γεμιστό κοτόπουλο με γλυκοπατάτες Υλικά Για 2-4 άτομα 3 κουταλιές της σούπας νερό 5-6 γλυκοπατάτες αλάτι, πιπέρι λίγο ρίγανη ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα χυμό από 1 λεμόνι 1 κοτόπουλο 250 γραμμάρια συκωτάκια κότας ψιλοκομμένα 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 4 κουταλιές της σούπας ρύζι…

Continue Reading
Close Menu