Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
1 λάχανο μετρίου μεγέθους, κομμένο σε χοντρά κομμάτια 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι μεγάλου μεγέθους ψιλοκομμένο 1 πράσο μετρίου μεγέθους 1 κόκκινη πιπεριά 1 φλιτζάνι χυμό ντομάτας 3 ώριμες ντομάτες …
Λάχανο κοκκινιστό Διάβασε περισσότερα
Πατατοσαλάτα με ποικιλία λαχανικών Μια πατατοσαλάτα που έχει μεγάλη ποικιλία λαχανικών. Το αποτέλεσμα του συνδυασμού των υλικών της συνταγής είναι τα πολλά θρεπτικά συστατικά σε ένα πιάτο όλο γεύση. Υλικά …
Πατατοσαλάτα με ποικιλία λαχανικών Διάβασε περισσότερα
Χειμωνιάτικο τουρλού. Μixed λαχανικά στο φούρνο Η πιο εύκολη συνταγή για όσους θέλουν υγιεινό φαγητό. Η συνταγή αυτή βασίζεται στην ποικιλία των λαχανικών που θα διαλέξετε. Μπορείτε να βάλετε όσα …
Χειμωνιάτικο τουρλού. Μixed λαχανικά στο φούρνο Διάβασε περισσότερα
Γρήγορο κοτόπουλο με λαχανικά στο τηγάνι Πρόκειται για μια γρήγορη, ελαφριά και φθηνή συνταγή και έτσι είναι μια από τις καλύτερες υγιεινές ιδέες για γρήγορο βραδινό φαγητό. Χρησιμοποιούμε κοτόπουλο, αλλά …
Γρήγορο κοτόπουλο με λαχανικά στο τηγάνι Διάβασε περισσότερα
Κινόα με λαχανικά Η κινόα με λαχανικά είναι η ιδανική επιλογή αν θέλετε ένα θρεπτικό, γευστικό γεύμα στο πλαίσιο υγιεινής διατροφής. Συστατικά 1 κούπα ωμή κινόα (80 γρ) 1 κρεμμύδι …
Κινόα με λαχανικά Διάβασε περισσότερα
Κρέμα από κουνουπίδι Το γευστικό κουνουπίδι περιέχει μεγάλη ποσότητα σεληνίου, βιταμίνης C και γλυκοσινολατών. Οι γλυκοσινολάτες, επειδή μεταβολίζονται από τη μικροβιακή χλωρίδα στο παχύ έντερο, δίνουν υποπροϊόντα που συμβάλλουν στην …
Κρέμα από κουνουπίδι Διάβασε περισσότερα
Αδιαμφισβήτητα οι πνεύμονες είναι από τα σημαντικότερα όργανα για τη λειτουργία του σώματος. Σε καθημερινή βάση πραγματοποιούμε κατά μέσο όρο 20.000 εισπνοές και εκπνοές και είναι ευνόητο πως επιβαρύνονται ιδιαίτερα …
Οι 7 τροφές που καθαρίζουν τα πνευμόνια Διάβασε περισσότερα
Προετοιμασία 30 λεπτά Εκτέλεση 30 λεπτά Συνολικός χρόνος 1 ώρα Μια υγιεινή και πολύ θρεπτική σαλάτα με κινόα. Ο Τάσος Αντωνίου δημιουργεί μια ζεστή συνταγή με κολοκύθα & κινόα και …
Σαλάτα με κινόα και κολοκύθα Διάβασε περισσότερα
Μέτριας δυσκολίας / Προετοιμασία: 20΄, Αναμονή: 30΄, Μαγείρεμα: 15΄ Υλικά (για 2 άτομα) 2 μπριζόλες χοιρινές από σπάλα με το κόκαλο, πάχους 1,5 εκ. και βάρους περίπου 180 γρ. …
Μπριζόλες με «τουρλού» λαχανικών Διάβασε περισσότερα
Η διατροφή που είναι φυτοφαγική και περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πλήρη δημητριακά και ξηρούς καρπούς, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική …
Η φυτοφαγική διατροφή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη Διάβασε περισσότερα