Εύκολα και υγιεινά σνακ

Εύκολα και υγιεινά σνακ

  Εύκολα και υγιεινά σνακ Στις μέρες μας οι ρυθμοί είναι πολύ γρήγοροι, με αποτέλεσμα πολλές φορές να τρώμε «ό, τι βρούμε μπροστά μας». Ωστόσο, με ελάχιστη προετοιμασία και σωστή …

Εύκολα και υγιεινά σνακ Διάβασε περισσότερα
Υγιεινή σούπα με μπέικον και φακές

Υγιεινή σούπα με μπέικον και φακές

  Υγιεινή σούπα με μπέικον και φακές   Μια υγιεινή σούπα φακές και μπέικον χωρίς γλουτένη. Οι φακές είναι υπέροχες και γεμάτες σίδηρο. Χτυπώντας τη μισή σούπα θα γίνει πηχτή …

Υγιεινή σούπα με μπέικον και φακές Διάβασε περισσότερα
Υγιεινοί κεφτέδες με σπανάκι

Υγιεινοί κεφτέδες με σπανάκι

  Υγιεινοί κεφτέδες με σπανάκι Η νοστιμιά από το σπανάκι είναι μοναδική.   Υλικά: 250 γρ. σπανάκι (ζεματισμένο, στραγγισμένο και ψιλοκομμένο) 3 κ.γ. ψιλοκομμένο άνηθο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μέτριο …

Υγιεινοί κεφτέδες με σπανάκι Διάβασε περισσότερα
Μπισκότα χωρίς ζάχαρη που δεν χρειάζονται ψήσιμο

Μπισκότα χωρίς ζάχαρη που δεν χρειάζονται ψήσιμο

  Μπισκότα χωρίς ζάχαρη που δεν χρειάζονται ψήσιμο. Μια υγιεινή επιλογή και για παιδιά.   Υλικά 3 κ. σ. κακάο χωρίς ζάχαρη 1/2 φλ. τσαγιού γάλα 1/2 φλ. τσαγιού βούτυρο …

Μπισκότα χωρίς ζάχαρη που δεν χρειάζονται ψήσιμο Διάβασε περισσότερα
Υγιεινή ομελέτα με μπρόκολο

Υγιεινή ομελέτα με μπρόκολο

    Υγιεινή ομελέτα με μπρόκολο Υλικά: 2 αβγά 5-6 φουντίτσες μπρόκολο βρασμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 30 -50 gr γραβιέρα κομμένο σε μικρά καρέ αλάτι πιπέρι Εκτέλεση: Ρίχνεις το ελαιόλαδο …

Υγιεινή ομελέτα με μπρόκολο Διάβασε περισσότερα
Το ρόφημα που σώζει τις αρθρώσεις!

Το ρόφημα που σώζει τις αρθρώσεις!

  Το ρόφημα που σώζει τις αρθρώσεις!   Τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ουσίες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου των αρθρώσεων. Αυτές τις ιδιότητες κατέχει το πράσινο …

Το ρόφημα που σώζει τις αρθρώσεις! Διάβασε περισσότερα
Παγωτό μπανάνα με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα

Παγωτό μπανάνα με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα

  Παγωτό μπανάνα με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα   Υλικά 1 μέτρια Μπανάνα 50 γραμμ. Μαύρη σοκολάτα Μια χούφτα Αμύγδαλα 2 Ξυλάκια   Κόβουμε τη μπανάνα στη μέση και περνάμε …

Παγωτό μπανάνα με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα Διάβασε περισσότερα
Ζουμερό κοτόπουλο με τυρί και ζυμαρικά

Ζουμερό κοτόπουλο με τυρί και ζυμαρικά

  Ζουμερό κοτόπουλο με τυρί και ζυμαρικά   Ένα ολοκληρωμένο, υγιεινό πιάτο που θα σας χαρίσει γεύση, απόλαυση και κορεσμό.   Υλικά για 4 μερίδες: 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο …

Ζουμερό κοτόπουλο με τυρί και ζυμαρικά Διάβασε περισσότερα
Φτιάξτε vegan και υγιεινά μπιφτέκια αρακά με δυόσμο

Φτιάξτε vegan και υγιεινά μπιφτέκια αρακά με δυόσμο

  Φτιάξτε vegan και υγιεινά μπιφτέκια αρακά με δυόσμο   Η Sous Chef Λεόνη Τζέρτη από το diatrofi.gr μας προτείνει να δοκιμάσουμε αυτά τα ιδιαίτερα μπιφτέκια αρακά στο σπίτι, πλούσια …

Φτιάξτε vegan και υγιεινά μπιφτέκια αρακά με δυόσμο Διάβασε περισσότερα
Θέλετε παγωτό; Ας είναι υγιεινό: Παγωτό γιαούρτι με μπανάνα

Θέλετε παγωτό; Ας είναι υγιεινό: Παγωτό γιαούρτι με μπανάνα

  Θέλετε παγωτό; Ας είναι υγιεινό: Παγωτό γιαούρτι με μπανάνα   Ποιος σας είπε ότι δίαιτα και γλυκιά γεύση δεν πάνε μαζί; Δοκιμάστε να δώσετε γεύση στη διατροφής σας με μια …

Θέλετε παγωτό; Ας είναι υγιεινό: Παγωτό γιαούρτι με μπανάνα Διάβασε περισσότερα