Θησαυροί κάτω από τη γη
Θησαυροί κάτω από τη γη Μας τροφοδοτούν με τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά και αν ξέρουμε πώς να τις καταναλώσουμε, μας δίνουν όλη τους τη γεύση. Επιστροφή, λοιπόν, στις… ρίζες! …
Θησαυροί κάτω από τη γη Διάβασε περισσότεραΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε ρύζι από την προηγούμενη ημέρα
Γυρνάτε σπίτι από τη δουλειά και καθώς είστε πεινασμένοι και κουρασμένοι, αποφασίζετε να φάτε ότι έχει μείνει από την προηγούμενη μέρα.Πριν το κάνετε όμως, σιγουρευτείτε ότι δεν υπονομεύετε την υγεία …
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε ρύζι από την προηγούμενη ημέρα Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να βάλουμε τις σούπες στη διατροφή μας
Μια σούπα μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα, υψηλής διατροφικής αξίας, για τις κρύες φθινοπωρινές και χειμερινές μέρες. Ειδικότερα, επιλέγοντας μια πηγή πρωτεΐνης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως …
Γιατί πρέπει να βάλουμε τις σούπες στη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα
Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» το ρόδι
«Το κατακόκκινο ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή», σημειώνεται στη ιστοσελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, διευθύντρια του Ελληνικού …
Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» το ρόδι Διάβασε περισσότερα
Η κακή διατροφή μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ορμή των νέων
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη στο Νέο Δελχί, η διατροφή που είναι χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και η υπερβολική κατανάλωση του αποκαλούμενου junk food αυξάνουν τα επίπεδα του …
Η κακή διατροφή μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ορμή των νέων Διάβασε περισσότερα
Τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα
Μακαρόνια, ρύζι, λευκό ψωμί: οι τροφές που προκαλούν γρήγορα το αίσθημα κορεσμού αλλά σε επιβαρύνουν με θερμίδες από τις οποίες με προσπάθεια μπορείς να απαλλαγείς. Οι τροφές-«βόμβες» υδατανθράκων μπορεί να σου …
Τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα Διάβασε περισσότερα
Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων
Τι πρέπει να προσέξετε; 1. ΠρωτεΐνεςΗ έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης μπορεί να αποφευχθεί με τους σωστούς συνδυασμούς τροφίμων και τα σωστά ισοδύναμα πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Η σόγια και τα προϊόντα …
Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων Διάβασε περισσότερα
Το πιο ”έξυπνο” υποκατάστατο ζάχαρης παράγεται από την καρύδα!
Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να λατρεύουμε τη ζάχαρη και ό,τι παρασκευάζεται με αυτήν, όσο επιβλαβής και αν είναι για την υγεία μας. Τα τελευταία χρόνια οι εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες έχουν περάσει από διάφορες …
Το πιο ”έξυπνο” υποκατάστατο ζάχαρης παράγεται από την καρύδα! Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να βάλετε το αυγό στη διατροφή σας;
Ως πρωταγωνιστή της καθημερινής διατροφής μας, έχουν σκοπό να αναδείξουν το αυγό, οι ενημερωτικές δράσεις και εκδηλώσεις που γίνονται σε όλο τον κόσμο, στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Αυγού, που …
Γιατί πρέπει να βάλετε το αυγό στη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα
Αντικαρκινικό και με τη «βούλα» το μπρόκολο
Είναι από τις πιο ευεργετικές τροφές αλλά ταυτόχρονα και αντικαρκινικές και με την «βούλα» της επιστήμης πλέον. Μιλάμε για το μπρόκολο που εάν δεν το έχετε εντάξει ακόμη …
Αντικαρκινικό και με τη «βούλα» το μπρόκολο Διάβασε περισσότερα