Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας
Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας

Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας

Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, το κύμινο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα healthline.com. Μια έρευνα σε γυναίκες βρήκε ότι το μπαχαρικό που προσθέτουμε συνήθως στο κάρι μας, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Οι γυναίκες…

Continue Reading
Πως θα χάσεις βάρος ανάλογα τον σωματότυπο σου!
Πως θα χάσεις βάρος ανάλογα τον σωματότυπο σου!

Πως θα χάσεις βάρος ανάλογα τον σωματότυπο σου!

Σίγουρα οι περισσότερες έχουμε ακούσει για σωματότυπο μήλο ή αχλάδι. Ο σωματότυπος είναι η μορφή ή η κατασκευή του σώματος μας που διαφέρει από άλλα σώματα ακόμα κι αν είμαστε στα ίδια κιλά και ύψος. Υπάρχουν όμως τρεις γενικότερες κατηγορίες σωματότυπων στις οποίες όλες ανήκουμε…

Continue Reading
Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά;
Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά;

Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά;

Τα φρούτα είναι γνωστά για τα θρεπτικά συστατικά τους. Πέρα όμως από θρεπτικά συστατικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σακχάρων και υδατανθράκων. Η κατανάλωσή τους λοιπόν είναι πολύ σημαντικό να γίνεται με μέτρο. Για τον μέσο άνθρωπο, τέσσερα φρούτα την ημέρα είναι το ανώτατο συνιστώμενο όριο. Μερικοί…

Continue Reading
Τα tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς!
Τα tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς!

Τα tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς!

Έχεις βάλει στόχο να χάσεις τα παραπανίσια σου κιλά και να χωρέσεις πάλι στο αγαπημένο σου τζιν; Τότε να ξέρεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις, ακολουθώντας μερικά tips.   1. Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος είναι σημαντικό να ακολουθείς μία στρατηγική στην οποία θα μπορέσεις…

Continue Reading
Γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική με σχοινάκι;
Γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική με σχοινάκι;

Γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική με σχοινάκι;

Μπορεί στο μυαλό σου το σκοινάκι να είναι συνδυασμένο με το σχολείο και τα παιδικά σου χρόνια. Το καταλαβαίνουμε. Αν δεν έχεις ξαναπιάσει στα χέρια σου σχοινάκι από τότε σου έχω εδώ 5 λόγους που το σκοινάκι είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις που υπάρχουν…

Continue Reading
H γυμναστική το πρωί μειώνει την όρεξη για φαγητό!
H γυμναστική το πρωί μειώνει την όρεξη για φαγητό!

H γυμναστική το πρωί μειώνει την όρεξη για φαγητό!

Δύο είναι οι σίγουροι τρόποι για να χάσεις βάρος, να τρως λιγότερο και να γυμνάζεσαι και το μυστικό για να τα συνδυάσεις εύκολα κρύβεται στην πρωινή γυμναστική. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα από το University Simor Fraser του Καναδά, η γυμναστική το πρωί βοηθά στην…

Continue Reading
Το καθισιό «σκοτώνει» ακόμα κι αν γυμνάζεσαι
Το καθισιό "σκοτώνει" ακόμα κι αν γυμνάζεσαι

Το καθισιό «σκοτώνει» ακόμα κι αν γυμνάζεσαι

Δεν πιστεύουμε ότι θα διαβάσεις τρομερά καινούργια πράγματα. Το ξέρεις πολύ καλά ότι αν οι περισσότερες ώρες της ημέρας σε βρίσκουν πάνω σε καρέκλα, υπάρχει πρόβλημα. Όχι μόνο για το προφανές ότι θα πιαστεί η πλάτη και η μέση σου και μπορεί να σου δημιουργηθεί…

Continue Reading

Τα λάθη που κάνετε το πρωί και παίρνετε κιλά!

Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι είτε το παραλείπουν είτε τρώνε κάτι στα γρήγορα. Οι επιλογές όμως που κάνετε το πρωί θα σηματοδοτήσουν όλη την υπόλοιπη ημέρα και θα επηρεάσουν το βάρος σας. Επομένως…

Continue Reading
Το Τατουάζ: Όλα όσα θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο
Το Τατουάζ: Όλα όσα θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο

Το Τατουάζ: Όλα όσα θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο

Τι θα δούμε σήμερα στο Τατουάζ; Δευτέρα 24 Σεπτεμβρίου, στις 21:00 Επεισόδιο: 11 Η εξαφάνιση της Τόνιας, έχει κάνει την Τατιάνα να αγωνιά και όταν ο Σέκερης αρνείται να της δώσει την άδεια να ψάξει το γραφείο της και το σπίτι της, αποφασίζουν με την…

Continue Reading
Κάντε γιόγκα
Κάντε γιόγκα

Κάντε γιόγκα

Η γιόγκα είναι ένα από τα είδη άσκησης που δεν θα βελτιώσουν μόνο τη ζωή σας αλλά θα οδηγήσουν τη ζωή σας και σε ριζικές μεταβολές. Η γιόγκα όχι μόνο αυξάνει την ευελιξία αλλά και σας βοηθά να βελτιώσετε την αναπνοή σας και να χαλαρώσετε…

Continue Reading
Close Menu