Γιατί πεινάω συνεχώς;
Γιατί πεινάω συνεχώς;

Γιατί πεινάω συνεχώς;

Γιατί πεινάω συνεχώς; Έχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; Νιώθετε κενό το στομάχι και δεν είστε σίγουροι για το ποιος είναι ο λόγος. Εάν έχετε γρήγορο μεταβολισμό, το σώμα σας χρειάζεται…

Continue Reading
Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος;
Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος;

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος;

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος; Αν δεν είστε συνηθισμένοι στο περπάτημα ή σε κάποιο άθλημα, πρέπει να ξεκινήσετε σταδιακά και να αυξάνετε σταθερά την ένταση καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στη ρουτίνα άσκησης. Σίγουρα θα θέλατε να ασκείστε περισσότερο. Όμως, το να…

Continue Reading
Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να κάνεις γυμναστική
Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να κάνεις γυμναστική

Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να κάνεις γυμναστική

Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να κάνεις γυμναστική Η αλήθεια είναι πως οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορείς να κάνεις γυμναστική είναι καλό για την υγεία σου, ωστόσο εάν αθλείσαι εντός ενός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος θα έχεις περισσότερα πλεονεκτήματα έναντι των υπολοίπων ωρών του 24ώρου.…

Continue Reading
Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται;
Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται;

Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται;

Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται; Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολύ μεγάλα τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά, που από μικρή ηλικία θα πρέπει να φροντίζουν για την καλή φυσική κατάσταση και την υγεία τους. Οι γονείς καλό…

Continue Reading
Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών
Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών

Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών

Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών Η απώλεια βάρους μπορεί να σας φαίνεται σαν άνιση μάχη. Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας και η εφαρμογή πειθαρχίας χρειάζεται δουλειά και σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας. Αν το αδυνάτισμα σάς φαίνεται εξουθενωτικό, χρειάζεστε αυτούς τους…

Continue Reading
Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη;
Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη; Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους από φόβο μη βλάψουν τις ίδιες αλλά κυρίως το μωρό που κυοφορούν. Ωστόσο στις περισσότερες εγκυμοσύνες (εξαιρούνται περιπτώσεις αυξημένης πίεσης, σακχαρώδους διαβήτη, αναιμίας, αιμορραγίας, μη φυσιολογικού βάρους κ.α.)…

Continue Reading
Γυμναστική ενδυνάμωσης
Γυμναστική ενδυνάμωσης

Γυμναστική ενδυνάμωσης

Γυμναστική ενδυνάμωσης Η παρακάτω άσκηση είναι τέλεια για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα. Θα πρέπει να καταβάλλετε πραγματική προσπάθεια και να αφιερώσετε χρόνο από τη ρουτίνα σας αν θέλετε να τονώσετε τους μυς και να ενισχύσετε τους συνδετικούς ιστούς του δέρματός σας, ώστε να μπορέσει…

Continue Reading
Οι ωφέλειες του νερού καρύδας. Μάθετε περισσότερα
Οι ωφέλειες του νερού καρύδας. Μάθετε περισσότερα

Οι ωφέλειες του νερού καρύδας. Μάθετε περισσότερα

Οι ωφέλειες του νερού καρύδας. Μάθετε περισσότερα Χωρίς αμφιβολία, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ήδη τις θεραπευτικές ιδιότητες του ελαίου καρύδας, όμως τώρα το νερό καρύδας μπορεί να πάρει τη θέση του στο φαρμακείο του σπιτιού, επειδή οι καρύδες έχουν ιδιότητες κατά των μυκήτων, των μικροβίων και…

Continue Reading
Τα όσπρια βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους και μας δίνουν ενέργεια
Τα όσπρια βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους και μας δίνουν ενέργεια

Τα όσπρια βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους και μας δίνουν ενέργεια

Τα όσπρια βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους και μας δίνουν ενέργεια Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν πως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσουν σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης…

Continue Reading
Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη και βοηθάνε στην απώλεια κιλών!
Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη και βοηθάνε στην απώλεια κιλών!

Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη και βοηθάνε στην απώλεια κιλών!

Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη και βοηθάνε στην απώλεια κιλών! Eνα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε στα φυσικά κατασταλτικά που…

Continue Reading
Close Menu