ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Μην περιμένετε από το νέο έτος για να αρχίσετε να χάνετε κιλά. Αν ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές θα μπορέσετε να χάσετε βάρος εδώ και τώρα. Κάποιες μπορεί να σας …

Ακολουθείστε αυτές τις συμβουλές για να χάσετε τα περιττά κιλά εδώ και τώρα Διάβασε περισσότερα

Οι μπανάνες αποτελούν το ιδανικό φρούτο που μπορεί να λειτουργήσει ως το καλύτερο σνακ για όλη τη μέρα. Χωράνε στην τσάντα σου, είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και πρεβιοτικά και …

Πόσο καλό κάνει η φλούδα μπανάνας και πώς να την φας! Διάβασε περισσότερα

Δεν χρειάζονται τελικά περίπλοκες λύσεις. Μια μικρή και απλή αλλαγή στη διατροφή μπορεί σε βάθος χρόνου να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine. Ερευνητές …

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Διατροφή: Μια μικρή αλλαγή μειώνει τον πρόωρο θάνατο Διάβασε περισσότερα

Όταν οι λιγούρες σας θέλουν κάτι να σας πουν, καλά θα κάνετε να τις ακούσετε. Τι τραβάει η όρεξή σας; Σοκολάτα; Πατατάκια; Μερικά παϊδάκια; Όλοι κατά καιρούς έχουμε λιγούρες, είτε …

Άκου την πείνα σου! Διάβασε περισσότερα

Είναι το σκόρδο το καλύτερο αντιυπερτασικό; Ρυθμίζει η κανέλα το σάκχαρο; Ωφελεί το θυμάρι τους ασθματικούς; Τις απαντήσεις δίνουν 6 ειδικοί με βάση τα πορίσματα της επιστήμης. Πολλά είναι αυτά …

Οι γιατροί μιλούν για τις σούπερ τροφές Διάβασε περισσότερα

Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες …

Έξι λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε Διάβασε περισσότερα

  Η διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας τον χειμώνα για την προστασία μας από τη γρίπη, τις διάφορες ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα. Η Δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, εξηγεί πως …

Διατροφικοί σύμμαχοι Πως θα αποφύγετε γρίπη, κρυολόγημα και ιώσεις τρώγοντας Διάβασε περισσότερα

Οι τροφές που φαίνεται να συνδέονται με την απώλεια βάρους είναι τα λαχανικά, τα σιτηρά ολικής άλεσης, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί και το γιαούρτι.

Μέτρα την ποιότητα, όχι τις θερμίδες! Μελέτη του Χάρβαρντ απαντά ποια είναι η καλύτερη δίαιτα Διάβασε περισσότερα

Αποτελεί διακαή μας πόθο το να μπορούμε να τρώμε και να αδυνατίζουμε. Και παρότι κάτι τέτοιο δεν μπορεί να συμβεί με τον μαγικό τρόπο που θα επιθυμούσαμε, εντούτοις οι έρευνες …

9 τρόφιμα που… τα καίνε Διάβασε περισσότερα