Νομίζετε πως επειδή κάνετε διάδρομο θα χάσετε βάρος; Λάθος!

Όλοι έχουμε ένα… θεματάκι

, με το να ξεκινήσουμε γυμναστική. Είτε σε γυμναστήριο, είτε όμως και στο σπίτι. Ακόμα και όταν το πάρουμε απόφαση όμως και ενώ μπορεί να χύνουμε λίτρα ιδρώτα, ακόμα και τότε, μπορεί να μην  έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε, εξαιτίας λαθών που κάνουμε. Αυτά, είναι τα 5 πιο σοβαρά λάθη που κάνουμε όλοι στον διάδρομο!

1.   1.   Μην τρέχετε/περπατάτε πολύ κοντά στην κονσόλα γιατί περιορίζετε την κίνησή σας.
2.      
2. Προσπαθήστε να τρέχετε ανάλαφρα και να μην κάνετε βαριά βήματα.
3.      
3. Κοιτάτε ευθεία. Μην κοιτάτε ούτε πάνω, ούτε κάτω. Εστιάστε το βλέμμα σας μπροστά για να βοηθήσετε το βηματισμό σας όπως κάνουν οι δρομείς.
4.      
4. Μην κρατιέστε από τις λαβές. Τα χέρια σας πρέπει να κινούνται μαζί με τον κορμό σας.
5.      
5. Μην πηδάτε στις άκρες του διαδρόμου όσο αυτός κινείται. Τα ιδρωμένα σας χέρια δεν είναι καλός σύμμαχος στη σταθερότητα και δεν πρέπει να διακόπτετε απότομα το ρυθμό σας.
Διαβάστε Επίσης  Μέχρι την Καλλιθέα οι συρμοί του τραμ σήμερα και αύριο από τις 22.15 έως τη λήξη των δρομολογίων

Αφήστε μια απάντηση