Μπορεί στο μυαλό σου το σκοινάκι να είναι συνδυασμένο με το σχολείο και τα παιδικά σου χρόνια. Το καταλαβαίνουμε. Αν δεν έχεις ξαναπιάσει στα χέρια σου σχοινάκι από τότε σου έχω εδώ 5 λόγους που το σκοινάκι είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις που υπάρχουν…
Δύο είναι οι σίγουροι τρόποι για να χάσεις βάρος, να τρως λιγότερο και να γυμνάζεσαι και το μυστικό για να τα συνδυάσεις εύκολα κρύβεται στην πρωινή γυμναστική. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα από το University Simor Fraser του Καναδά, η γυμναστική το πρωί βοηθά στην…
Δεν πιστεύουμε ότι θα διαβάσεις τρομερά καινούργια πράγματα. Το ξέρεις πολύ καλά ότι αν οι περισσότερες ώρες της ημέρας σε βρίσκουν πάνω σε καρέκλα, υπάρχει πρόβλημα. Όχι μόνο για το προφανές ότι θα πιαστεί η πλάτη και η μέση σου και μπορεί να σου δημιουργηθεί…
Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι είτε το παραλείπουν είτε τρώνε κάτι στα γρήγορα. Οι επιλογές όμως που κάνετε το πρωί θα σηματοδοτήσουν όλη την υπόλοιπη ημέρα και θα επηρεάσουν το βάρος σας. Επομένως…
Τι θα δούμε σήμερα στο Τατουάζ; Δευτέρα 24 Σεπτεμβρίου, στις 21:00 Επεισόδιο: 11 Η εξαφάνιση της Τόνιας, έχει κάνει την Τατιάνα να αγωνιά και όταν ο Σέκερης αρνείται να της δώσει την άδεια να ψάξει το γραφείο της και το σπίτι της, αποφασίζουν με την…
Η γιόγκα είναι ένα από τα είδη άσκησης που δεν θα βελτιώσουν μόνο τη ζωή σας αλλά θα οδηγήσουν τη ζωή σας και σε ριζικές μεταβολές. Η γιόγκα όχι μόνο αυξάνει την ευελιξία αλλά και σας βοηθά να βελτιώσετε την αναπνοή σας και να χαλαρώσετε…
Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να έχει «κολλήσει»; Για τα απογοητευτικά αποτελέσματα της προσπάθειάς σας να χάσετε βάρος μπορεί να ευθύνεται η χαμηλή πρόσληψη ορισμένων βιταμινών, μετάλλων ή άλλων θρεπτικών συστατικών…
Αν έχετε μείνει εδώ και κάποιους μήνες μακριά από το γυμναστήριο, και θέλετε να ανακτήσετε την φόρμα σας, μην ανησυχείτε. Ξεκινήστε ξανά από την αρχή, με απλά βήματα για να ξαναγίνετε ο καλός, fit εαυτός σας. Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική Όπως υποστηρίζει και ο trainer…
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση στην πώληση και την παραγωγή προϊόντων ολικής αλέσεως αφού είναι πλέον γνωστό ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα. Επειδή όμως πολλά τρόφιμα στο ράφι μοιάζουν με ολικής άλεσης αλλά δεν είναι, μάθε πως να τα ξεχωρίζεις. Δες προσεκτικά τη λίστα των…
Έχουμε συνηθίσει να μας λένε τι να αφαιρέσουμε από την καθημερινή μας διατροφή για να αδυνατίσουμε. Μία νέα έρευνα από την Αυστραλία, όμως, μας φέρνει τα καλύτερα νέα, αφού όπως υποστηρίζει το μυστικό για να χάσουμε βάρος είναι να εμπλουτίσουμε το πρωινό μας. Σύμφωνα με…