Δίαιτα μέρα παρά μέρα: Αποτελεσματική όσο και η κλασική δίαιτα
Δίαιτα μέρα παρά μέρα: Αποτελεσματική όσο και η κλασική δίαιτα

Δίαιτα μέρα παρά μέρα: Αποτελεσματική όσο και η κλασική δίαιτα

Δίαιτα μέρα παρά μέρα: Αποτελεσματική όσο και η κλασική δίαιτα Η νηστεία ορισμένες μέρες της εβδομάδας έχει γίνει δημοφιλής ως τρόπος αδυνατίσματος, όμως, μέχρι σήμερα, δεν υπήρχε κάποια αξιολόγηση για την μακροχρόνια αποτελεσματικότητά της. Τα ευρήματα από βραχυπρόθεσμες μελέτες δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες σε προγράμματα…

Continue Reading
Νικήστε την πείνα με… δίαιτα!
Νικήστε την πείνα με… δίαιτα!.fiftififti.eu

Νικήστε την πείνα με… δίαιτα!

Νικήστε την πείνα με… δίαιτα! Η πείνα είναι ένα αίσθημα πολύ συνηθισμένο, ιδιαιτέρως για όσους είναι σε διαδικασία απώλειας βάρους. «Τι μπορώ να φάω για να μην πεινάω;». Μια εύλογη απορία πολλών ανθρώπων, οι οποίοι είτε είναι σε δίαιτα, είτε προσέχουν τη διατροφή τους είτε…

Continue Reading
Αυτή είναι η μόνη δίαιτα που εγγυάται μόνιμη απώλεια βάρους!
Αυτή είναι η μόνη δίαιτα που εγγυάται μόνιμη απώλεια βάρους!

Αυτή είναι η μόνη δίαιτα που εγγυάται μόνιμη απώλεια βάρους!

Αυτή είναι η μόνη δίαιτα που εγγυάται μόνιμη απώλεια βάρους!   Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες.…

Continue Reading
Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!
Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο! Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο ποδήλατο του γυμναστηρίου, πράγμα που ισοδυναμεί με 45 λεπτά…

Continue Reading
Εύκολες συνταγές για τη δίαιτα των 20 ημερών με σέλινο
Εύκολες συνταγές για τη δίαιτα των 20 ημερών με σέλινο

Εύκολες συνταγές για τη δίαιτα των 20 ημερών με σέλινο

Ξεκινήστε τη δίαιτα των 20 ημερών με σέλινο με ένα υγιεινό σμούθι   Μη διστάσετε να ξεκινήσετε κάθε πρωί με ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Θα νιώσετε, ωστόσο, καταπληκτικά εάν καταναλώνετε 3 ή 4 φορές την εβδομάδα για πρωινό αυτό το…

Continue Reading
Βότανα & αδυνάτισμα : Ροδιόλα η ροδόχρους (Rhodiola rosea)
Βότανα & αδυνάτισμα : Ροδιόλα η ροδόχρους (Rhodiola rosea)

Βότανα & αδυνάτισμα : Ροδιόλα η ροδόχρους (Rhodiola rosea)

Βότανα & αδυνάτισμα : Ροδιόλα η ροδόχρους (Rhodiola rosea) Η Ροδιόλα η ροδόχρους (Rhodiola rosea) ή ράβδος του Ααρών (Aaron’s rod), είναι ένα πολυετές ανθοφόρο φυτό , που α ναπτύσσεται στις ψυχρές περιοχές του κόσμου, περιλαμβανομένου μεγάλου τμήματος της Αρκτικής, της Κεντρικής Ασίας και τις…

Continue Reading
Παπάγια και χυμός βρώμης, ένα από τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Παπάγια και χυμός βρώμης, ένα από τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Παπάγια και χυμός βρώμης, ένα από τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Παπάγια και χυμός βρώμης, ένα από τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος Τα οφέλη του χυμού παπάγιας και της βρώμης προκειμένου να χάσετε βάρος είναι πολλά. Από αυτές, θα θέλαμε να επισημάνουμε το ενδιαφέρον πεπτικό της αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση…

Continue Reading

Βρώμη, μπανάνα και φράουλες

Βρώμη, μπανάνα και φράουλες Υλικά 1 1/2 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα (300 ml) 1/4 μιας ώριμης μπανάνας 1 φλιτζάνι φράουλες (140 γραμμάρια) 3 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης (45 γραμμάρια) 1 κουταλάκι του τσαγιού εκχύλισμα βανίλιας (5 ml) Οδηγίες Μπορείτε να φτιάξετε ένα σμούθι με βρώμη…

Continue Reading
Αν θέλεις να αδυνατίσεις….κοίτα μέσα σου
Αν θέλεις να αδυνατίσεις….κοίτα μέσα σου

Αν θέλεις να αδυνατίσεις….κοίτα μέσα σου

Αν θέλεις να αδυνατίσεις….κοίτα μέσα σου Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω; Το πραγματικό ερώτημα είναι από τι ακριβώς πεινάς και τι ακριβώς δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως... Όχι μόνο τροφή, υπάρχει κάτι άλλο πίσω Αν τρώει πολύ και πιο πολύ ένας άνθρωπος,…

Continue Reading
Close Menu