ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  10 απλά βήματα για μειώσετε το αλάτι χωρίς «εκπτώσεις» στη γεύση Τι προτείνει ο ΕΦΕΤ για να περιοριστεί η κατανάλωση αλατιού. Η μείωση της κατανάλωσης αλατιού κατά 30% είναι …

10 απλά βήματα για μειώσετε το αλάτι χωρίς «εκπτώσεις» στη γεύση Διάβασε περισσότερα

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα Σύμφωνα με μια μεγάλη νέα έρευνα, η συχνή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών – όπως τα ζαχαρούχα ροφήματα και τα …

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα Διάβασε περισσότερα

Λάχανο: Διατροφικός θησαυρός με αντιοξειδωτικές ιδιότητες Εάν το λάχανο δεν είναι η βάση του μενού σας για τους κρύους χειμωνιάτικους μήνες, θα πρέπει να φροντίσετε να γίνει, καθώς αποτελεί ένα …

Λάχανο: Διατροφικός θησαυρός με αντιοξειδωτικές ιδιότητες Διάβασε περισσότερα

Τα 6 καλύτερα φυσικά υποκατάστατα του καφέ Ο καφές είναι το πρώτο εκπληκτικό πράγμα που μπορούμε να καταναλώσουμε το πρωί, μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια να ξεκινήσουμε με όρεξη τη …

Τα 6 καλύτερα φυσικά υποκατάστατα του καφέ Διάβασε περισσότερα

Οι ωφέλειες του κατεψυγμένου ελαιόλαδου με φρέσκα βότανα Πρέπει να επιλέγουμε σωστά ποια αρωματικά βότανα θα καταψύξουμε μαζί με το ελαιόλαδο, αφού υπάρχουν μερικά, όπως το χαμομήλι, που δεν δίνουν …

Οι ωφέλειες του κατεψυγμένου ελαιόλαδου με φρέσκα βότανα Διάβασε περισσότερα

Οι τροφές που καίνε το λίπος! Οι παρακάτω θαυματουργές τροφές θα σε βοηθήσουν να κάψεις γρηγορότερα λίπος και να απαλλαγείς πιο εύκολα από τα περιττά κιλά σου. Δοκίμασε να εντάξεις …

Οι τροφές που καίνε το λίπος! Διάβασε περισσότερα

Η βρώμη καθημερινά στη διατροφή μας! Οι νιφάδες βρώμης – τα γνωστά σε όλους μας quaker, αποτελούν μία εξαιρετική τροφή που δεν θα πρέπει να λείπει ποτέ από το ντουλάπι …

Η βρώμη καθημερινά στη διατροφή μας! Διάβασε περισσότερα

Τι είναι βρώμη; Βρώμη είναι ένα δημητριακό που χρησιμοποιείται ως τρόφιμο από ανθρώπους και ζώα. Τρώγεται κυρίως αλεσμένη ως πρωινό ή σνακ σε συνδυασμό με γάλα ή γιαούρτι, συνήθως σε …

Τι είναι βρώμη; Διάβασε περισσότερα

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα φυσικό διουρητικό. Όταν προστίθεται στο νερό, προωθεί την εξάλειψη των υπερβολικών υγρών.

Οφέλη από το λεμόνι Διάβασε περισσότερα

Μια αυστηρά χορτοφαγική διατροφή δεν περιέχει ζωικά προϊόντα οποιουδήποτε είδους, όπως είναι γαλακτοκομικά, το μέλι, το ζελέ και τα αβγά. Αυτό το είδος διατροφής έχει πολλά οφέλη για την υγεία …

Χορτοφαγικό μενού για την απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα