Ψάρια και θαλασσινά: Γιατί κάνουν καλό στην υγεία
Περιέχουν βιταμίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βοηθούν στην εγκυμοσύνη και υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για να τρώμε θαλασσινά.
Ψάρια και θαλασσινά: Γιατί κάνουν καλό στην υγεία Διάβασε περισσότεραΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Ρόκα: 6 οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας
Η ρόκα είναι ένα ιδιαίτερο λαχανικό. Ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών, έχει πλούσια, αλλά και λίγο πικρή γεύση. Γι’ αυτό συνηθίζουμε να την προσθέτουμε συμπληρωματικά στις σαλάτες μας, σε συνδυασμό με μαρούλι ή σπανάκι.
Ρόκα: 6 οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας Διάβασε περισσότερα
Τα 4 πιο υγιεινά τυριά
Η κατανάλωση τυριού μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, ορισμένα τυριά είναι πιο υγιεινά από άλλα.
Τα 4 πιο υγιεινά τυριά Διάβασε περισσότερα
Μπορεί το βαμβακέλαιο να βοηθήσει στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης;
Μπορεί το βαμβακέλαιο να βοηθήσει στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης; Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να είναι επιβλαβή και πιθανόν να αυξάνουν τον κίνδυνο ενός σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου. Μια δίαιτα …
Μπορεί το βαμβακέλαιο να βοηθήσει στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης; Διάβασε περισσότερα
Πώς θα πάρετε το σίδηρο που χρειάζεστε χωρίς να φάτε κρέας;
Πώς θα πάρετε το σίδηρο που χρειάζεστε χωρίς να φάτε κρέας; Είστε από αυτούς που δεν ενθουσιάζονται στην ιδέα του κρέατος; Μήπως έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε τη χορτοφαγική «οδό» και …
Πώς θα πάρετε το σίδηρο που χρειάζεστε χωρίς να φάτε κρέας; Διάβασε περισσότερα
Τι κερδίζετε με μόλις 100γρ παντζάρια την ημέρα
Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο:
Τι κερδίζετε με μόλις 100γρ παντζάρια την ημέρα Διάβασε περισσότερα
Πλήρες ή άπαχο γάλα;
Πλήρες ή άπαχο γάλα; Μια από τις πιο διαδεδομένες πεποιθήσεις σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειες είναι πως το γάλα χωρίς λιπαρά είναι καλύτερη επιλογή. Άλλοι ωστόσο υποστηρίζουν πως το …
Πλήρες ή άπαχο γάλα; Διάβασε περισσότερα
Ποιον ξηρό καρπό πρέπει να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε ποτέ
Ποιον ξηρό καρπό πρέπει να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε ποτέ Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όλοι οι ξηροί καρποί λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία μας Ωστόσο, υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία, …
Ποιον ξηρό καρπό πρέπει να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε ποτέ Διάβασε περισσότερα
Πόσο βλαβερό μπορεί να είναι ένα μόνο αναψυκτικό τη βδομάδα
Πόσο βλαβερό μπορεί να είναι ένα μόνο αναψυκτικό τη βδομάδα Φανταζόμαστε πως ήδη γνωρίζεις πόσο βλαβερά είναι τα αναψυκτικά για την υγεία σου εξαιτίας της υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης και χημικών …
Πόσο βλαβερό μπορεί να είναι ένα μόνο αναψυκτικό τη βδομάδα Διάβασε περισσότερα
Έμφραγμα: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο κατά 80%
Αν είστε έτοιμοι να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας, δείτε 15 τροφές που ωφελούν την καρδιά και προλαμβάνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.
Έμφραγμα: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο κατά 80% Διάβασε περισσότερα