Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΥΓΕΙΑ. Οδηγίες και συμβουλές για την υγεία: υγιεινή διατροφή, άσκηση, πρόληψη και ευεξία για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι ο χυμός παντζαριού συνεισφέρει θετικά στην υγεία αυξάνοντας την αντοχή κατά την άσκηση, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος, μειώνοντας τη φλεγμονή και την υψηλή …
Ο χυμός παντζαριού πριν την άσκηση βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία Διάβασε περισσότερα
Πρόσφατα δημοσιεύθηκε μια μετα-ανάλυση που δεν βρήκε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά προσφέρουν ουσιαστικό όφελος στην καρδιαγγειακή υγεία. Τα ψάρια αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής αρκεί να μην είναι τηγανητά Τώρα όμως …
Τα ψάρια αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής αρκεί να μην είναι τηγανητά Διάβασε περισσότερα
Φαγητό που περίσσεψε: Αυτές οι τροφές σε αδυνατίζουν την επόμενη μέρα. Οι τροφές που περίσσεψαν και μπορούν να μας αδυνατίσουν την επόμενη μέρα. Αν είσαι νοικοκυρά ή νοικοκύρης σίγουρα ξέρεις …
Φαγητό που περίσσεψε: Αυτές οι τροφές σε αδυνατίζουν την επόμενη μέρα Διάβασε περισσότερα
Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός… Ο κύκλος ύπνου εγρήγορσης είναι από τους πιο σημαντικούς βιολογικούς κύκλους στον άνθρωπο. Η κακή ποιότητα του ύπνου μπορεί να υποσκάψει σημαντικά το επίπεδο …
Τα 10+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τίποτα πριν πάτε για ύπνο Διάβασε περισσότερα
Υπάρχουν τρία είδη ζάχαρης. Η λευκή, η καστανή και η σκούρα. Η ζάχαρη είναι η κοινή ονομασία για τους γλυκούς και υδατοδιαλυτούς υδατάνθρακες, πολλοί από τους οποίους χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα. …
Ζάχαρη: Ποια η διαφορά της καστανής από τη σκούρα Διάβασε περισσότερα
Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα για τους ανθρώπους και οι υψηλές τιμές της μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δυσλειτουργίες.Πώς να «ρίξετε» την χοληστερίνη φυσικά Είναι απαραίτητο να δίνουμε …
Πώς να «ρίξετε» την χοληστερίνη φυσικά Διάβασε περισσότερα
Το αντηλιακό είναι το πιο σημαντικό βήμα στην καθημερινή μας περιποίηση, για να διασφαλίσουμε την προστασία του δέρματός μας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Τελικά πόσο αντηλιακό πρέπει να …
Τελικά πόσο αντηλιακό πρέπει να βάζουμε στο πρόσωπό μας; Διάβασε περισσότερα
Αυτό το καλοκαίρι θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί καθώς οι μωβ μέδουσες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους σε παραλίες και αναμένεται να τις συναντήσουμε στο μεγαλύτερο μέρος της …
Μωβ μέδουσα: Τι να κάνετε εάν σας τσιμπήσει Διάβασε περισσότερα
Ένας πόλεμος πιθανόν να διεξάγεται μέσα στο έντερό σας και οι καλοί ίσως να χάνουν. Είναι καιρός να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα και να καταφύγετε σε λύσεις που θα …
Δέκα τροφές εξαιρετικά πλούσιες σε προβιοτικά Διάβασε περισσότερα
Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερο για τα προβιοτικά και την ευεργετική τους δράση. Τι είναι όμως τα προβιοτικά; Ο όρος αποτελείται από τη λατινική ρίζα «prο» που σημαίνει …
Τι είναι τα προβιοτικά και γιατί μας κάνουν καλό; Διάβασε περισσότερα