Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Αυτές είναι οι ιδανικές δίαιτες σύμφωνα με τον ΠΟΥ! Νέα μεγάλη έκθεση του ΠΟΥ που δόθηκε στη δημοσιότητα υπέδειξε ότι οι λαοί της Μεσογείου και της Σκανδιναβίας δίνουν το καλό (διατροφικό) παράδειγμα που όλες οι …
Αυτές είναι οι ιδανικές δίαιτες σύμφωνα με τον ΠΟΥ! Διάβασε περισσότερα
Πόσα γεύματα πρέπει να κάνω μέσα στη μέρα για να χάσω βάρος Η επίτευξη απώλειας βάρους «απαιτεί» τη δημιουργία αρνητικού ισοζυγίου ενέργειας. Με άλλα λόγια, θα πρέπει …
Πόσα γεύματα πρέπει να κάνω μέσα στη μέρα για να χάσω βάρος Διάβασε περισσότερα
Γιατί οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σε μια δίαιτα Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό συστατικό πολλών ομάδων τροφίμων, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα αμυλούχα λαχανικά, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά …
Γιατί οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σε μια δίαιτα Διάβασε περισσότερα
Πώς ο καφές βελτιώνει την αθλητική μας απόδοση Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να τονίσουν τη σημασία συστατικών της διατροφής στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και …
Πώς ο καφές βελτιώνει την αθλητική μας απόδοση Διάβασε περισσότερα
Ποια είναι τα γλυκά που δεν μας παχαίνουν Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας. …
Ποια είναι τα γλυκά που δεν μας παχαίνουν Διάβασε περισσότερα
Βούτυρο κακάο για σέξι λάμψη στο δέρμα χωρίς ραγάδες και ρυτίδες! Το καλό με τα φυτικά λάδια είναι ότι είναι οικονομικά με πανάκριβο αποτέλεσμα. Ένα τέτοιο λάδι είναι το βούτυρο …
Βούτυρο κακάο για σέξι λάμψη στο δέρμα χωρίς ραγάδες και ρυτίδες! Διάβασε περισσότερα
Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στον διάδρομο Αποτελεί ένα από τα πιο συχνά όργανα εκγύμνασης. Μπορούμε να τον έχουμε είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο και είναι ένας τρόπος …
Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στον διάδρομο Διάβασε περισσότεραΓιατί να προτιμήσετε το αδυνάτισμα με smoothies Σε ένα γυναικείο μυαλό την λέξη «αδυνάτισμα» ακολουθούν οι λέξεις στέρηση, πείνα, νεύρα, αυστηρό πρόγραμμα, ζυγαριά, άγχος και πολλά άλλα που μας αναγκάζουν …
Γιατί να προτιμήσετε το αδυνάτισμα με smoothies Διάβασε περισσότεραΗ γυμναστική το πρωί βάζει φρένο στην όρεξη Αν θέλετε να αδυνατίσετε, ίσως πρέπει να κάνετε λίγη γυμναστική το πρωί, διότι μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η πρωινή προπόνηση είναι …
Η γυμναστική το πρωί βάζει φρένο στην όρεξη Διάβασε περισσότεραΗ άσκηση με τα πολλαπλά οφέλη που μεταμορφώνει το σώμα μας Η «σανίδα» είναι μια άσκηση αποτελεσματική που μπορείς να την κάνεις παντού, χωρίς εξοπλισμό και για λίγα λεπτά παραπάνω κάθε μέρα. …
Η άσκηση με τα πολλαπλά οφέλη που μεταμορφώνει το σώμα μας Διάβασε περισσότερα