Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Εσείς πόσο γρήγορα περπατάτε; Μήπως το βήμα σας δεν είναι αρκετά ταχύ; Δείτε τι λένε οι ερευνητές. Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς και καθημερινούς τρόπους να κάνουμε …
Εσείς πόσο γρήγορα περπατάτε; Διάβασε περισσότερα
Ποδήλατο: πόσο καλή άσκηση είναι για το σώμα; Είναι μια από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακόμα και στο σπίτι σας και να κάψετε μέχρι και 400 …
Ποδήλατο: πόσο καλή άσκηση είναι για το σώμα; Διάβασε περισσότερα
Κάψτε 100 θερμίδες χωρίς γυμναστική Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κάψετε 100 θερμίδες χωρίς να πρέπει να γυμναστείτε Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάψετε …
Κάψτε 100 θερμίδες χωρίς γυμναστική Διάβασε περισσότερα
Έτσι θα Γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση! Για να γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα, μπορείς να πας γυμναστήριο, μπορείς να μειώσεις το μέγεθος των …
Έτσι θα Γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση! Διάβασε περισσότερα
Μελέτη: Η ίσια πλάτη χαρίζει αυτοπεποίθηση! Εάν θέλετε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, κάνετε αυτό που σίγουρα έχετε ακούσει από τις μητέρες σας: να στέκεστε με ίσια την πλάτη. …
Η ίσια πλάτη χαρίζει αυτοπεποίθηση! Διάβασε περισσότερα
Το περπάτημα αναζωογονεί τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ατόμων Είναι διαπιστωμένο ότι το περπάτημα αποτελεί μια ιδιαίτερα ωφέλιμη σωματική άσκηση για τον οργανισμό σε διάφορα επίπεδα. Μια άγνωστη και απρόσμενη ωφέλεια …
Το περπάτημα αναζωογονεί τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ατόμων Διάβασε περισσότερα
Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα; Το γάλα έχει πολλές χρήσεις. Πίνεται σκέτο, το προσθέτουμε σε smoothies ή το τρώμε με δημητριακά πρωινού. Όσο για τη …
Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα; Διάβασε περισσότερα
Διατροφικά tips για να μειώσεις την κατακράτηση υγρών Στην κατακράτηση υγρών τα υγρά συσσωρεύονται στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες, προκαλώντας κάποιες φορές πρήξιμο στα χέρια, τα …
Διατροφικά tips για να μειώσεις την κατακράτηση υγρών Διάβασε περισσότερα
4 tips για να αποφύγετε τα γλυκά όταν κάνετε δίαιτα Αρχικά αναρωτηθείτε αν θέλετε σοκολάτα ή απλά κάτι γλυκό. Πεινάτε ή απλά θέλετε κάτι γλυκό; Έχετε πονοκέφαλο; Αν πάρετε λίγο …
4 tips για να αποφύγετε τα γλυκά όταν κάνετε δίαιτα Διάβασε περισσότερα
Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης …
Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα Διάβασε περισσότερα