H Meghan Markle είναι υποστηρίκτρια του υγιεινού τρόπου ζωής και τον ακολουθεί πιστά. Σιτίζεται καθημερινά με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και αγαπά την άσκηση.
Ένα από τα must της διατροφής της είναι ένα smoothie, του οποίου την συνταγή είχε αποκαλύψει πριν από χρόνια σε μια συνέντευξη που έδωσε στο The Chalkboard.
Τότε είχε μιλήσει και για την γενικότερη φιλοσοφία της, όσον αφορά στo fitness και την είχε συμπυκνώσει στην εξής φράση: «Να επιλέγετε να είστε μαζί με άτομα που έχουν ένα υγιές lifestyle… επηρεάζει πολύ θετικά»
Η συνταγή για το Blueberry smoothie που αγαπάει η Δούκισσα του Sussex είναι η εξής:
Υλικά
1 δόση σκόνη με πρωτεΐνη και βιταμίνες με άρωμα βανίλιας
½ φλιτζάνι βατόμουρα
λίγη κανέλα
1 κ.γ. μέλι
½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ φλιτζάνι νερό καρύδας
λίγους σπόρους chia
Εκτέλεση
Χτυπήστε όλα τα υλικά σας στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Μόλις είναι έτοιμο, βάλτε την επιθυμητή ποσότητα στο ποτήρι σας και καλή απόλαυση.
