Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Αμύγδαλα: Συμβάλλουν στην καλή σωματική και ψυχική υγεία Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που επηρεάζουν ευνοϊκά την καρδιαγγειακή υγεία. Είναι επίσης σημαντική για τη ρύθμιση του σακχάρου και για πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες …
Αμύγδαλα: Συμβάλλουν στην καλή σωματική και ψυχική υγεία Διάβασε περισσότερα
Μαϊντανός: ένας πραγματικός διατροφικός θησαυρός O μαϊντανός είναι διετές και ιθαγενές φυτό, που ανήκει στο γένος πετροσέλινον της οικογένειας των σελινοειδών. Καλλιεργείται κυρίως στις εύκρατες περιοχές με μεσογειακό κλίμα, …
Μαϊντανός: ένας πραγματικός διατροφικός θησαυρός Διάβασε περισσότερα
Ποιο είναι το καλύτερο λάδι για να τηγανίσετε το ψάρι Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων (UPV/EHU) εξέτασαν πόσο υγιεινό είναι το ψάρι ανάλογα με το …
Ποιο είναι το καλύτερο λάδι για να τηγανίσετε το ψάρι Διάβασε περισσότερα
Ποιά λαχανικά γίνονται πιο υγιεινά με το μαγείρεμα; Γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας, αλλά πόσοι γνωρίζουν ότι η διατροφική τους αξία εξαρτάται από το πώς …
Ποια λαχανικά γίνονται πιο υγιεινά με το μαγείρεμα; Διάβασε περισσότερα
5 λόγοι για να μην ξανά φας άσπρο ψωμί Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πως το άσπρο ψωμί είναι «απαγορευμένο» σε περίπτωση δίαιτας. Μία από τις πιο εύκολες αντικαταστάσεις είναι …
5 λόγοι για να μην ξανά φας άσπρο ψωμί Διάβασε περισσότερα
Τα οφέλη της πατάτας στην υγεία Η πατάτα, γνωστή και ως γεώμηλο, είναι ένα αμυλώδες λαχανικό με μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι ευρύτατα διαδεδομένη στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως και χρησιμοποιείται …
Τα οφέλη της πατάτας στην υγεία Διάβασε περισσότερα
Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση Οι σούπες με τραχανά είναι από τα πιο νόστιμα και οικονομικά φαγητά που μπορεί κανείς να φτιάξει για …
Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση Διάβασε περισσότερα
Ιδέες και συνταγές για πρωινό φουλ στην πρωτεΐνη Εύκολες λύσεις πρωινού που παρέχουν τουλάχιστον 15 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα από τον Ευμένη Π. Καραφυλλίδη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διευθυντή …
Ιδέες και συνταγές για πρωινό φουλ στην πρωτεΐνη Διάβασε περισσότερα
Αλάτι, Ζάχαρη, Λιπαρά – Οι 3 πτυχές της κακής διατροφής Στις περισσότερες επεξεργασμένες τροφές, τα έτοιμα και ημιέτοιμα τρόφιμα που πωλούνται στα ράφια των soupermarket, οι κατασκευαστές τους έχουν …
Αλάτι, Ζάχαρη, Λιπαρά – Οι 3 πτυχές της κακής διατροφής Διάβασε περισσότερα
Αποτοξίνωση τώρα: 14 τρόποι για να “καθαρίσεις” Ο Ιανουάριος είναι μήνας αποτοξίνωσης. Τελεία και παύλα. Μπορεί ο οργανισμός σου να έχει την ικανότητα να αποβάλλει μόνος του τις τοξίνες, ωστόσο θέλει βοήθεια για …
Αποτοξίνωση τώρα: 14 τρόποι για να “καθαρίσεις” Διάβασε περισσότερα