ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Πιπεριές – 4 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους Ωμές οι μαγειρεμένες, οι πιπεριές αποτελούν σημαντική προσθήκη νοστιμιάς και γευστικής έντασης στο τραπέζι. Ας δούμε όμως …

Πιπεριές – 4 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους Διάβασε περισσότερα

  Τυρί-Κεφίρ-Γιαούρτι-Ξινόγαλα: Γαλακτοκομικά που έχουν υποστεί ζύμωση κάνουν καλό στην καρδιά   Το debate ανάμεσα στους ειδικούς για την επίδραση των γαλακτοκομικών που έχουν υποστεί ζύμωση στην καρδιαγγειακή υγεία συνεχίζεται. Mελέτη, όμως, από τη …

Τυρί-Κεφίρ-Γιαούρτι-Ξινόγαλα: Γαλακτοκομικά που έχουν υποστεί ζύμωση κάνουν καλό στην καρδιά Διάβασε περισσότερα

  Προβιοτικά, 50+1 λόγοι να καταναλώνετε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση Τα προβιοτικά είναι τροφές ή συμπληρώματα που περιέχουν ωφέλιμα βακτήρια. Το γιαούρτι, το κεφίρ και οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση είναι μόνο μερικά …

Προβιοτικά, 50+1 λόγοι να καταναλώνετε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση Διάβασε περισσότερα

  5 προβιοτικές τροφές που βοηθούν στο βάρος, τη διάθεση και την υγεία Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ελένη Φουσέκα, από το diatrofi.gr μας επισημαίνει τις τροφές που λόγω του ότι …

5 προβιοτικές τροφές που βοηθούν στο βάρος, τη διάθεση και την υγεία Διάβασε περισσότερα

  Τόνος στη δίαιτα: Είναι για όλους; O Στρατιωτικός Κλινικός Διαιτολόγος, Νικόλας Δήμζας, από το docdiet.gr, μας εξηγεί τον ρόλο του τόνου στη δίαιτα, αλλά και ποιοι πρέπει να τον …

Τόνος στη δίαιτα: Είναι για όλους; Διάβασε περισσότερα

  Ροδάκινο: 10 οφέλη στην υγεία του ανθρώπου Το καλοκαίρι έφτασε και κανένας δε μπορεί να αντισταθεί στο γευστικό και ζουμερό ροδάκινο που μας δροσίζει τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. …

Ροδάκινο: 10 οφέλη στην υγεία του ανθρώπου Διάβασε περισσότερα

  Απλοί τρόποι για να αφαιρέσετε φυτοφάρμακα από φρούτα και λαχανικά Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας του Αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας σε 48 φρούτα και λαχανικά, το 65% των δειγμάτων …

Απλοί τρόποι για να αφαιρέσετε φυτοφάρμακα από φρούτα και λαχανικά Διάβασε περισσότερα

Ταπεινά λαχανικά, αλλά τόσο σπουδαία από διατροφικής άποψης… Τα πράσινα φασολάκια, ειδικά τα λαδερά, είναι απ’ τα πλέον κλασικά πιάτα του ελληνικού παραδοσιακού τραπεζιού. Μπορεί τα φασολάκια με σάλτσα ντομάτας …

Πράσινα φασολάκια – Πώς μας ωφελούν; Τα πλούσια θρεπτικά τους συστατικά Διάβασε περισσότερα

  Πορτοκάλι: Στηρίζει το καρδιαγγειακό, το ανοσοποιητικό, το δέρμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση   Τα πορτοκάλια έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και δεν είναι απλώς μια ποσότητα βιταμίνης C που βοήθα στη θωράκιση του ανοσοποιητικού, …

Πορτοκάλι: Στηρίζει το καρδιαγγειακό, το ανοσοποιητικό, το δέρμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση Διάβασε περισσότερα