ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε μέρα;   Ο χυμός πορτοκαλιού έχει συνδεθεί με το πρωινό, αφού πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν το …

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε μέρα; Διάβασε περισσότερα

  Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε   Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για την σχέση που έχει ο μεταβολισμός με το πόσο νερό πίνουμε κάθε μέρα. Οι …

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε Διάβασε περισσότερα

  Λυκοπένιο: Τι είναι, οφέλη, ιδιότητες, τροφές, παρενέργειες, δοσολογία Το λυκοπένιο, αυτό το «όπλο της διατροφής μας» είναι κόκκινη χρωστική, η οποία ανήκει στην κατηγορία των καροτενοειδών. Τα καροτενοειδή όπως …

Λυκοπένιο: Τι είναι, οφέλη, ιδιότητες, τροφές, παρενέργειες, δοσολογία Διάβασε περισσότερα

  Αντιμετωπίστε τις ιώσεις με βότανα και μπαχαρικά Μέσα χειμώνα και οι ιώσεις έχουν κάνει για τα καλά την εμφάνισή τους. Βήχας, καταρροή, μυϊκοί πόνοι, έλλειψη διάθεσης κι ενέργειας, είναι …

Αντιμετωπίστε τις ιώσεις με βότανα και μπαχαρικά Διάβασε περισσότερα

  Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς   Αυτό το τραγανό σνακ είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που έχει πολλά διατροφικά …

Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς Διάβασε περισσότερα

  5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Παρότι κάποιες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, όπως η κετογονική και η Άτκινς, επιφέρουν ταχεία απώλεια βάρους, συχνά προκαλούν προβλήματα υγείας. Αντίθετα με αυτό …

5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Διάβασε περισσότερα

  Οι επτά καλύτερες τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας Το συκώτι είναι επιφορτισμένο με την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μέσω του αδιάκοπου καθαρισμού του αίματος. Οτιδήποτε …

Οι επτά καλύτερες τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας Διάβασε περισσότερα

  Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη   Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία …

Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη Διάβασε περισσότερα

  Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας   Είναι γεγονός πως το κόκκινο κρέας περιέχει αρκετά υψηλά επίπεδα σιδήρου. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές φυτικής …

Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας Διάβασε περισσότερα

  Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα   Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη …

Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα Διάβασε περισσότερα