Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΥΓΕΙΑ. Οδηγίες και συμβουλές για την υγεία: υγιεινή διατροφή, άσκηση, πρόληψη και ευεξία για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Γιατί επιβάλλεται να μαρινάρουμε τα ψητά κρέατα με δεντρολίβανο Τα τελευταία εκατόν πενήντα χρόνια η αρχαιότερη κουζίνα της Ευρώπης η Ελληνική κουζίνα έχει εγκαταλειφθεί από τους ίδιους τους Έλληνες που… …
Γιατί επιβάλλεται να μαρινάρουμε τα ψητά κρέατα με δεντρολίβανο Διάβασε περισσότερα
Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες άνω των 19 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν μεταξύ 10-35% των ημερήσιων θερμίδων τους από πρωτεΐνη. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η πρωτεΐνη είναι το θρεπτικό συστατικό που θα χρειαστούμε …
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι για να χτίσω μυϊκή μάζα; Διάβασε περισσότερα
Είτε χρειάζεστε να βάλετε κιλά, είτε γυμνάζεστε πολύ έντονα και χρειάζεστε περισσότερες θερμίδες για συντήρηση, αυτές οι τροφές είναι καλή ιδέα. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Είναι πολύ πιθανό αν κάνετε έντονη γυμναστική και …
Υγιεινές τροφές με πολλές θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Πού οφείλεται η υπογλυκαιμία; Η υπογλυκαιμία οφείλεται στην ελάττωση του σακχάρου του αίματος σε επίπεδα που προκαλούν εκδήλωση συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως, όταν η τιμή της γλυκόζης είναι <70mg. …
Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία και πώς εκδηλώνεται; Διάβασε περισσότερα
Δεντρολίβανο~Το βότανο της καλής υγείας Η Ελλάδα είναι πλούσια σε αρωματικά φυτά και βότανα, αλλά “πρίγκιπας” αυτών, μπορεί να θεωρηθεί το δεντρολίβανο και αυτό λόγω των πολλών φαρμακευτικών ιδιοτήτων του. …
Δεντρολίβανο~Το βότανο της καλής υγείας Διάβασε περισσότερα
Ο ρόλος της κολονοσκόπησης ως μεθόδου προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο παχέος εντέρου Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα από τα συχνότερα νεοπλάσματα και επιπλέον ένα νεόπλασμα για το …
Ο ρόλος της κολονοσκόπησης ως μεθόδου προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο παχέος εντέρου Διάβασε περισσότερα
Ελληνική άγρια ρίγανη ~ Η ισχυρότερη & καλύτερη του κόσμου Αρχικά της δίνεται η βοτανική ονομασία Origanum heracleoticum “ορίγανος Ηρακλεωτική, οι δε κονίλην καλούσι” μας λέει ο Διοσκουρίδης, αργότερα ονομάζεται …
Ελληνική άγρια ρίγανη ~ Η ισχυρότερη & καλύτερη του κόσμου Διάβασε περισσότερα
Έτσι θα σταματήσετε να κάνετε αρνητικές σκέψεις Ο Todd Kashdan, PhD, συγγραφέας του «The Upside of Your Dark Side» μας αποκαλύπτει μερικές στρατηγικές για να απαλλαγούμε από τις …
Έτσι θα σταματήσετε να κάνετε αρνητικές σκέψεις Διάβασε περισσότερα
Πώς να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης D χωρίς φάρμακα Γράφει η Ελένη Μπόρση Ηλιοθεραπεία και διατροφή για την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D, η έλλειψης της οποίας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. …
Πώς να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης D χωρίς φάρμακα Διάβασε περισσότερα
Προέρχεται από τις μακριές, λεπτές πιπεριές τσίλι που αποτελούν δημοφιλή προσθήκη σε διάφορες κουζίνες διεθνώς. Το πιπέρι καγιέν, όμως, έχει πιο ήπια γεύση, γι’ αυτό και όλοι μπορούν να το …
Το καυτερό μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και ανακουφίζει τον πονοκέφαλο Διάβασε περισσότερα