Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν άπειροι λόγοι για να τρώτε σπανάκι. Εδώ σας έχουμε ορισμένους.

Γιατί θα πρέπει να τρώτε σπανάκι Διάβασε περισσότερα

Πικάντικες τροφές: 4 λόγοι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου Οι λάτρεις του τσίλι, του κάρυ και των πικάντικων φαγητών επιβεβαιώνονται, καθώς τα μπαχαρικά εκτός από την ιδιαίτερη παιχνιδιάρικη …

Πικάντικες τροφές: 4 λόγοι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου Διάβασε περισσότερα

Τροφές που καταπολεμούν τον πονοκέφαλο Υπάρχουν ορισμένες τροφές που περιέχουν συστατικά κατάλληλα ώστε να ωφελήσουν την υγεία και να μας βοηθήσουν ακόμα και να καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους, αυτές τις τροφές …

Τροφές που καταπολεμούν τον πονοκέφαλο Διάβασε περισσότερα

Γιατί οι ειδικοί συνιστούν αποφυγή κρέατος στους ασθματικούς; Μια κρίση άσθματος μπορεί να απειλήσει σοβαρά τη ζωή ενός ασθενούς. Το άσθμα προκαλεί στένωση στους αεραγωγούς και ο ασθενής δυσκολεύεται να …

Γιατί οι ειδικοί συνιστούν αποφυγή κρέατος στους ασθματικούς; Διάβασε περισσότερα

Σαλάτα αγκινάρας για απώλεια βάρους Οι αγκινάρες είναι πεντανόστιμες και ένας πολύ καλός τρόπος για να τις προσθέσετε στη διατροφή σας είναι με μία σαλάτα χαμηλών θερμίδων.   Συστατικά 2 …

Σαλάτα αγκινάρας για απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα

Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα Το ταχίνι αν και αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, ελάχιστοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη και συνήθως οι περισσότεροι το θυμούνται …

Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα Διάβασε περισσότερα

Η διατροφή που βάζει “φρένο” στην πείνα Αν νιώθετε ότι το στομάχι σας δε γεμίζει με τίποτα, δεν είστε η μόνη. Το τσιμπολόγημα χωρίς λόγο είναι μια κατάσταση την οποία …

Η διατροφή που βάζει “φρένο” στην πείνα Διάβασε περισσότερα

Επτά λόγοι να εντάξετε τα σπαράγγια στη διατροφή σας Τα σπαράγγια, με επιστημονική ονομασία Asparagus officinalis, διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων, όπως σε πράσινο, λευκό και μοβ. Τα σπαράγγια έχουν λίγες …

Επτά λόγοι να εντάξετε τα σπαράγγια στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

Τα οφέλη και οι πηγές ασβεστίου στους εφήβους Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης, ο έφηβος χρειάζεται 1300 mg ασβεστίου καθημερινά, ξεκινώντας από τα 13 έτη. …

Τα οφέλη και οι πηγές ασβεστίου στους εφήβους Διάβασε περισσότερα

Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά Το καρπούζι τείνει να έχει κακή φήμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη. Ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς σε …

Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά Διάβασε περισσότερα