Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Μήπως ξεχνάτε ότι η χαλαρή και καλή διάθεση είναι αυτή που ίσως μας τονώνει περισσότερο από κάθε τι, χαρίζοντάς μας μια όμορφη καθημερινότητα και ενισχύοντας τον οργανισμό μας; Μαζί …
Τρεις τροφές που μας φτιάχνουν το κέφι Διάβασε περισσότερα
Φυτικά ή ζωικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και γιατί; Τα ωμέγα 3 ΔΕΝ τα παράγει το σώμα και πρέπει να τα λαμβάνουμε απαραιτήτως από την διατροφή ή τα συμπληρώματα διατροφής. Φυτικά …
Φυτικά ή ζωικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και γιατί; Διάβασε περισσότερα
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιωάννα Βλάχου, από το logodiatrofis.gr μας προτείνει 10 τρόφιμα που και ταιριάζουν στην εποχή και είναι ταυτόχρονα σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους. Πράσινο λάχανο Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε …
10 χειμερινά τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Ποιά ψάρια κάνουν θαύματα στην μείωση της υπέρτασης Γιώργος Παπαϊωάννου Τα Ωμέγα-3 μεταφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και σύμφωνα με μία νέα ανασκόπηση η κατανάλωση έστω και 3 γραμμαρίων κάθε μέρα …
Ποιά ψάρια κάνουν θαύματα στην μείωση της υπέρτασης Διάβασε περισσότερα
Σπανακόρυζο κλασικό λεμονάτο ή σπανακόρυζο με ντομάτα; Η υψηλή διατροφική του αξία, το χαμηλό κόστος του, αφού πρόκειται για πολύ οικονομικό φαγητό, ο γρήγορος χρόνος μαγειρέματος του αλλά και η …
Σπανακόρυζο: Λίγες θερμίδες & υψηλή διατροφική αξία Διάβασε περισσότερα
Σαν μεταβολισμό θα μπορούσαμε να περιγράψουμε όλες εκείνες τις λειτουργίες του οργανισμού μας και τις τις χημικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα μέσα στο σώμα μας προκειμένου να εκτελούνται όλες οι …
Τροφές για ενεργοποίηση μεταβολισμού Διάβασε περισσότερα
Τα φρέσκα μυρωδικά είναι πολύτιμα συστατικά για κάθε κουζίνα, ανοίγουν νέους, αλλά και παραδοσιακούς μαγειρικούς ορίζοντες γεμάτους φαντασία και οφέλη για την υγεία! Ενισχύουν το άρωμα, τη γεύση, το χρώμα …
Φρέσκα μυρωδικά για την κουζίνα και για την υγεία μας Διάβασε περισσότερα
Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες; Η σημαντικότητα του υδατάνθρακα Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά με την τροφή μας. …
Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες; Διάβασε περισσότερα
Βιταμίνη Κ: σε ποιες τροφές υπάρχει και ο ρόλος της στον οργανισμό Τι είναι η βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ είναι μια από τις βασικότερες λιποδιαλυτές βιταμίνες (απαιτείται …
Βιταμίνη Κ: σε ποιες τροφές υπάρχει και ο ρόλος της στον οργανισμό Διάβασε περισσότερα
Ταχίνι, μία υπερτροφή για όλο το χρόνο Θρεπτική αξία ταχινιού Το ταχίνι είναι ένα υλικό δημοφιλές όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και στις χώρες της Μέσης Ανατολής, στη Βόρεια …
Ταχίνι, μία υπερτροφή για όλο το χρόνο Διάβασε περισσότερα