ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάνε “φίλο” σου το γιαούρτι και “νίκησε” την πίεση του αίματος Σύμφωνα με μία μελέτη, όσοι καταναλώνουν συστηματικά γιαούρτι με λίγα λιπαρά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση (υψηλή πίεση …

Κάνε “φίλο” σου το γιαούρτι και “νίκησε” την πίεση του αίματος Διάβασε περισσότερα

  Εάν σας αρέσουν τα γλυκά δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε δίαιτα.  Στη σύγχρονη διατροφή και διαιτολόγια κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να θεωρηθεί «κακό» ή «παχυντικό» από μόνο …

Δείτε τους τρόπους για να κάνετε δίαιτα και να μη στερηθείτε τα γλυκά Διάβασε περισσότερα

  Η ποιότητα του πρωινού σας έχει άμεση σχέση τελικά με το πόσο καλά ή άσχημα αισθάνεστε την υπόλοιπη ημέρα. Για αυτό το λόγο διαβάστε παρακάτω ποια είναι τα χειρότερα …

Αυτά είναι τα τρόφιμα που δεν πρέπει να φάτε το πρωί Διάβασε περισσότερα

2. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων 3. Βοηθούν στην οικοδόμηση γερών δοντιών και οστών 4. Βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά 5. Σας προστατεύουν από την οστεοπόρωση 6. Βοηθούν στην …

Αμύγδαλα, για μείωση χοληστερίνης, κατά καρδιακών παθήσεων, γερών οστών, για το κρυολόγημα, για την μνήμη, αλλά και για δίαιτα Διάβασε περισσότερα

Στο δυτικό μοντέλο διατροφής,τα λιπαρά υπάρχουν στις περισσότερες τροφές που καταναλώνουμε και σε ορισμένες μάλιστα σε πολύ υψηλή περιεκτικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι εύκολα μπορεί κανείς να ξεπεράσει κατά πολύ …

Λιπαρά: Γυρίστε τη ζυγαριά προς την πλευρά της υγείας Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα της λαχανόσουπας έγινε γρήγορα γνωστή ως η δίαιτα για υγιή κάρδια και υπόσχεται να χάσετε περίπου πέντε κιλά σε μία εβδομάδα.

Η δίαιτα της λαχανόσουπας για γρήγορο αδυνάτισμα σε επτά ημέρες Διάβασε περισσότερα

  Καρύδια για την υγεία των αγγείων, την καρδιά, την μνήμη, την χοληστερίνη, τον διαβήτη, τον καρκίνο, τον ύπνο και την αντρική γονιμότητα. Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο …

Καρύδια για την υγεία των αγγείων, την καρδιά, την μνήμη, την χοληστερίνη, τον διαβήτη, τον καρκίνο, τον ύπνο και την αντρική γονιμότητα. Διάβασε περισσότερα

 Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού όμως εμπεριέχει κινδύνους για την υγεία. Το αλάτι είναι ένα αγαθό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων αλλά και να ενισχύσει τη γεύση …

Απλοί τρόποι να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καρότου! Ιστορικά, το καρότο καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στο Αφγανιστάν και ήταν γνωστό στην αρχαιότητα. Στην αρχαία Ελλάδα, λέγεται ότι ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε ως τονωτικό …

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καρότου! Διάβασε περισσότερα