ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση τυριού μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, ορισμένα τυριά είναι πιο υγιεινά από άλλα.

Τα 4 πιο υγιεινά τυριά Διάβασε περισσότερα

Μπορεί το βαμβακέλαιο να βοηθήσει στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης; Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να είναι επιβλαβή και πιθανόν να αυξάνουν τον κίνδυνο ενός σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου. Μια δίαιτα …

Μπορεί το βαμβακέλαιο να βοηθήσει στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης; Διάβασε περισσότερα

Πώς θα πάρετε το σίδηρο που χρειάζεστε χωρίς να φάτε κρέας; Είστε από αυτούς που δεν ενθουσιάζονται στην ιδέα του κρέατος; Μήπως έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε τη χορτοφαγική «οδό» και …

Πώς θα πάρετε το σίδηρο που χρειάζεστε χωρίς να φάτε κρέας; Διάβασε περισσότερα

Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο:

Τι κερδίζετε με μόλις 100γρ παντζάρια την ημέρα Διάβασε περισσότερα

Πλήρες ή άπαχο γάλα; Μια από τις πιο διαδεδομένες πεποιθήσεις σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειες είναι πως το γάλα χωρίς λιπαρά είναι καλύτερη επιλογή. Άλλοι ωστόσο υποστηρίζουν πως το …

Πλήρες ή άπαχο γάλα; Διάβασε περισσότερα

Ποιον ξηρό καρπό πρέπει να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε ποτέ Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όλοι οι ξηροί καρποί λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία μας Ωστόσο, υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία, …

Ποιον ξηρό καρπό πρέπει να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε ποτέ Διάβασε περισσότερα

Πόσο βλαβερό μπορεί να είναι ένα μόνο αναψυκτικό τη βδομάδα Φανταζόμαστε πως ήδη γνωρίζεις πόσο βλαβερά είναι τα αναψυκτικά για την υγεία σου εξαιτίας της υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης και χημικών …

Πόσο βλαβερό μπορεί να είναι ένα μόνο αναψυκτικό τη βδομάδα Διάβασε περισσότερα

Αν είστε έτοιμοι να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας, δείτε 15 τροφές που ωφελούν την καρδιά και προλαμβάνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.

Έμφραγμα: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο κατά 80% Διάβασε περισσότερα

  Έξι λόγοι υγείας για να τρώτε φρούτα κάθε πρωί! Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι -και αν δεν είναι- θα πρέπει να αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής σας. Εάν …

Έξι λόγοι υγείας για να τρώτε φρούτα κάθε πρωί! Διάβασε περισσότερα

Περισσότερο νερό για λιγότερες ουρολοιμώξεις! Η οξεία κυστίτιδα αποτελεί τη συχνότερη μορφή ουρολοίμωξης, ειδικά στη γυναίκα. Του Βάϊου Παπαδημητρίου, Ουρολόγου, (.ourologos.eu) Εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως πόνος και κάψιμο στην ούρηση, …

Περισσότερο νερό για λιγότερες ουρολοιμώξεις! Διάβασε περισσότερα