FITNESS

  Έτσι θα Γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση!   Για να γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα, μπορείς να πας γυμναστήριο, μπορείς να μειώσεις το μέγεθος των …

Έτσι θα Γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση! Διάβασε περισσότερα

Το περπάτημα αναζωογονεί τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ατόμων Είναι διαπιστωμένο ότι το περπάτημα αποτελεί μια ιδιαίτερα ωφέλιμη σωματική άσκηση για τον οργανισμό σε διάφορα επίπεδα. Μια άγνωστη και απρόσμενη ωφέλεια …

Το περπάτημα αναζωογονεί τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ατόμων Διάβασε περισσότερα

Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα; Το γάλα έχει πολλές χρήσεις. Πίνεται σκέτο, το προσθέτουμε σε smoothies ή το τρώμε με δημητριακά πρωινού. Όσο για τη …

Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα; Διάβασε περισσότερα

4 tips για να αποφύγετε τα γλυκά όταν κάνετε δίαιτα Αρχικά αναρωτηθείτε αν θέλετε σοκολάτα ή απλά κάτι γλυκό. Πεινάτε ή απλά θέλετε κάτι γλυκό; Έχετε πονοκέφαλο; Αν πάρετε λίγο …

4 tips για να αποφύγετε τα γλυκά όταν κάνετε δίαιτα Διάβασε περισσότερα

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης …

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα Διάβασε περισσότερα

Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;   Υπάρχει μια θεωρία που υποστηρίζει ότι το παγωμένο νερό ενισχύει το αδυνάτισμα, καθώς εξασφαλίζει μεγαλύτερη καύση θερμίδων. Τι ισχύει στην πραγματικότητα; Είναι …

Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες; Διάβασε περισσότερα

Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό Τα οφέλη της φυσικής άσκησης για την υγεία μας έχουν αποδειχθεί εδώ και καιρό. Το τελευταίο διάστημα, έχει παρατηρηθεί μια αυξανόμενη τάση στην …

Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό Διάβασε περισσότερα