Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Αμύγδαλα: Γιατί αξίζουν μια θέση στην διατροφή μας Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες, οι οποίες συμβάλλουν στη συνολική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης… Πιθανότατα κατάγονται από την Εγγύς Ανατολή, …
Αμύγδαλα: Γιατί αξίζουν μια θέση στην διατροφή μας Διάβασε περισσότερα
Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού! Αγαπητό σε παιδιά και ενήλικες, το πεπόνι μπορεί αποτελεί δροσιστικό, υγιεινό και εύκολο καλοκαιρινό επιδόρπιο, ενώ η υψηλή του …
Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού! Διάβασε περισσότερα
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την υγεία μας Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού μας από τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και συμβάλλουν …
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την υγεία μας Διάβασε περισσότερα
Αντιοξειδωτικό στο ακτινίδιο, τη σόγια, το μαϊντανό και το σέλερυ αποτρέπει την λιπώδη νόσο του ήπατος Το μητρικό γάλα είναι η κύρια πηγή θρεπτικών ουσιών για τα περισσότερα νεογέννητα και …
Αντιοξειδωτικό στο ακτινίδιο, τη σόγια, το μαϊντανό και το σέλερυ αποτρέπει την λιπώδη νόσο του ήπατος Διάβασε περισσότερα
Ξηροί καρποί: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, καρκίνου & πρόωρου θανάτου Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό κομμάτι της διατροφής κατά την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Μόνοι …
Ξηροί καρποί: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, καρκίνου & πρόωρου θανάτου Διάβασε περισσότερα
Πεκάν: Ο ξηρός καρπός που… μιλάει στην καρδιά Το ότι οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά υγιεινοί είναι γνωστό και χιλιοειπωμένο. Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει κατά καιρούς ότι ωφελούν τον …
Πεκάν: Ο ξηρός καρπός που… μιλάει στην καρδιά Διάβασε περισσότερα
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους ως σνακ, …
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί Διάβασε περισσότερα
Οι τροφές με τα περισσότερα «καλά» λιπαρά Τα καλά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά. Τα μονοακόρεστα λιπαρά, στα οποία ανήκει το ελαιόλαδο, προστατεύουν από την εμφάνιση διάφορων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά …
Οι τροφές με τα περισσότερα «καλά» λιπαρά Διάβασε περισσότερα
Κορεσμένα Λιπαρά : είναι τελικά βλαβερά Τα κορεσμένα λιπαρά είναι ο φόβος και ο τρόμος για όσους φροντίζουν την υγεία τους. Έχουν τελικά δίκιο ; Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν δίνει …
Κορεσμένα Λιπαρά : είναι τελικά βλαβερά Διάβασε περισσότερα
Λίπος στην κοιλιά: Οι αλλαγές στη διατροφή για να το μειώσεις Μια εύκολη και αποτελεσματική πρόταση για να χάσεις άμεσα το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι να …
Λίπος στην κοιλιά: Οι αλλαγές στη διατροφή για να το μειώσεις Διάβασε περισσότερα