ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σήμα κατατεθέν του Αυγούστου. Έχει ιδιαίτερη υφή και γεύση, κυρίως όμως αποτελεί καλή πηγή ενέργειας. Τα σύκα περιέχουν φυτικές ίνες, κάλιο ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, ενώ τα μαύρα σύκα είναι …

Σύκο, το δώρο της φύσης για τον Αύγουστο Διάβασε περισσότερα

Με την δίαιτα των 24 ωρών μπορεί κανείς πραγματικά να εξαφανίσει από πάνω του αυτά τα ενοχλητικά δύο κιλά που σας χωρίζουν από το ιδανικό βάρος και φυσικά από μια …

Δίαιτα – αστραπή: Χάστε έως και 2 κιλά σε 24 ώρες! Διάβασε περισσότερα

Ακριβώς τόσο χρειάζεσαι για να εξαφανίσεις το ενοχλητικό σωσιβιάκι και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά με το λεγόμενο «θαύμα των δύο εβδομάδων», γνωστό στο εξωτερικό ως «The 2 week miracle». Πλέον …

Η δίαιτα των δυο εβδομάδων: Πώς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλίτσα! Διάβασε περισσότερα

Ας τα πάρουμε από την αρχή! Ένα κιλό αντιστοιχεί σε περίπου 7.700 θερμίδες, επομένως αυτό είναι και το νούμερο που πρέπει να μειώσεις από την εβδομαδιαία πρόσληψη θερμίδων σου ώστε …

Θες να χάσεις ένα κιλό την εβδομάδα και δεν ξέρεις πως; Δες το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να ακολουθήσεις! Διάβασε περισσότερα

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό British Journal of Nutrition αναφέρει πως σε έρευνα που διεξήχθη σε 20.000 ενήλικες, διαπιστώθηκε πως όσοι τρώνε τακτικά σούπες έχουν λιγότερο λίπος στην περιοχή της …

Μια σούπα την ημέρα, τα κιλά τα κάνει πέρα: 7 σούπερ συνταγές για σίγουρο αδυνάτισμα Διάβασε περισσότερα

  Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί στους αρχαίους πολιτισμούς της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής η γλυκοπατάτα κατείχε ξεχωριστή θέση στη διατροφή; Σίγουρα η υπέροχη γεύση της γλυκοπατάτας είναι ακαταμάχητη, μήπως όμως …

Γιατί να εντάξετε στη διατροφή σας τις γλυκοπατάτες Διάβασε περισσότερα

  Οι σαλάτες έχουν τον τελευταίο καιρό εξελιχθεί σε καλές μας φίλες, καθώς κάτι η ζέστη που δεν μας επιτρέπει να τρώμε πολύ και κάτι η προσπάθειά μας να μην …

Πρόσθεσε αυτό το υλικό στη σαλάτα σου, χόρτασε και χάσε βάρος Διάβασε περισσότερα

Χυμός από κεράσι για την τόνωση του μυικού συστήματος   ΛΟΝΔΙΝΟ. Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο χυμός του κερασιού είναι ένα φυσικό μυοτονωτικό και βοηθά στην ταχεία αποκατάσταση των βλαβών …

Χυμός από κεράσι για την τόνωση του μυικού συστήματος Διάβασε περισσότερα

Τέλος στις «θερμιδικές τύψεις» όταν τρώτε σουβλάκια! Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Lund στην Σουηδία, κατάφεραν να εντοπίσουν ένα φρούτο, το οποίο θα μπορούσε να αποτρέψει αύξηση του σωματικού βάρους σε …

Τι πρέπει να τρώτε μετά τα λιπαρά κρέατα για να μην παχύνετε Διάβασε περισσότερα