Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Τι πρέπει να τρώτε το πρωί αν θέλετε να χάσετε κιλά! Εάν κι εσείς θέλετε να φροντίσετε τη σιλουέτα σας ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο, κι επιθυμείτε να χάσετε βάρος ή …
Τι πρέπει να τρώτε το πρωί αν θέλετε να χάσετε κιλά! Διάβασε περισσότερα
Φυτοφαγική διατροφή: Πόσο καλό κάνει στην καρδιά σας; Στην ποιότητα και την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας φυτοφαγικής διατροφής και τη σχέση του παράγοντα αυτού με την …
Φυτοφαγική διατροφή: Πόσο καλό κάνει στην καρδιά σας; Διάβασε περισσότερα
Το χαρούπι μπορεί να θεωρηθεί μια εναλλακτική λύση και πρόταση αντί για τη χρήση του κακάου. Μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αντιμετώπιση αρκετών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές νόσους. Ακόμη, είναι …
Χαρούπι: Η υπερτροφή που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας! Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να εντάξετε το νερό καρύδας στη διατροφή σας Το νερό της καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Σε σύγκριση με το συνηθισμένο νερό, εκείνο της …
Γιατί πρέπει να εντάξετε το νερό καρύδας στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα
Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C Μπορεί τα πορτοκάλια να φημίζονται για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, όμως υπάρχει ακόμη μια σειρά τροφών που τα ανταγωνίζεται, κερδίζοντας …
Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C Διάβασε περισσότερα
Τα λάθη που κάνουν την σαλάτα σας ανθυγιεινή Η επιλογή μιας σαλάτας ακούγεται ως μια καλή και υγιεινή επιλογή. Ένας μεγάλος σωρός από νόστιμα χόρτα, μια ποικιλία από φρέσκα λαχανικά …
Τα λάθη που κάνουν την σαλάτα σας ανθυγιεινή Διάβασε περισσότερα
Ρίξτο στη σοκολάτα και ξέχνα το βήχα Ήξερες ότι ο πιο αγαπημένος, γλυκός πειρασμός μπορεί να σε ανακουφίσει από τα ενοχλητικά συμπτώματα του βήχα; Πριν το ρίξεις στις καυτερές καραμέλες, …
Ρίξτο στη σοκολάτα και ξέχνα το βήχα Διάβασε περισσότερα
Χοληστερόλη: Ο δυνατός συνδυασμός που τη ρίχνει χαμηλά Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον συνδυασμό της επιτυχίας Αν εντάξουμε στην καθημερινότητά μας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μειώνουμε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σύμφωνα …
Χοληστερόλη: Ο δυνατός συνδυασμός που τη ρίχνει χαμηλά Διάβασε περισσότερα
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις φυτικές πηγές λιπαρών οξέων ωμέγα-3 Σήμερα, πολλά σχέδια διατροφής αποφάσισαν να ενσωματώσουν τους σπόρους chia ως πηγή βασικών λιπαρών οξέων. Οι …
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις φυτικές πηγές λιπαρών οξέων ωμέγα-3 Διάβασε περισσότερα
Δες γιατί δεν πρέπει να πετάς το κοτσάνι από το μπρόκολο Το μπρόκολο είναι από τις πιο ωραίες σαλάτες και έχει πολλά ευεργετικά οφέλη. Προτού το βράσουμε, κόβουμε το κοτσάνι …
Δες γιατί δεν πρέπει να πετάς το κοτσάνι από το μπρόκολο Διάβασε περισσότερα