Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Υπέρταση, διαβήτης, άνοια και δυσκοιλιότητα μειώνονται με αυτό το λαχανικό   Είτε θέλετε να το ψήσετε ολόκληρο, είτε να το βάλετε ως βασικό συστατικό σε μια σούπα, είτε να …

Υπέρταση, διαβήτης, άνοια και δυσκοιλιότητα μειώνονται με αυτό το λαχανικό Διάβασε περισσότερα

  Αυτές είναι οι πιο 8 πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη Αν και δεν υπάρχει μια τροφή που να μπορεί να μας παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε στις …

Αυτές είναι οι πιο 8 πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη Διάβασε περισσότερα

  Πώς η διατροφή επηρεάζει τον εγκέφαλο Ο εγκέφαλός μας μοιάζει με ένα περίπλοκο αρχηγείο. Είναι ένας λαβύρινθος νευρώνων που αδιάκοπα δέχεται, επεξεργάζεται και μεταβιβάζει ερεθίσματα. Είναι υπεύθυνος για τις …

Πώς η διατροφή επηρεάζει τον εγκέφαλο Διάβασε περισσότερα

  Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε μέρα;   Ο χυμός πορτοκαλιού έχει συνδεθεί με το πρωινό, αφού πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν το …

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε μέρα; Διάβασε περισσότερα

  Λυκοπένιο: Τι είναι, οφέλη, ιδιότητες, τροφές, παρενέργειες, δοσολογία Το λυκοπένιο, αυτό το «όπλο της διατροφής μας» είναι κόκκινη χρωστική, η οποία ανήκει στην κατηγορία των καροτενοειδών. Τα καροτενοειδή όπως …

Λυκοπένιο: Τι είναι, οφέλη, ιδιότητες, τροφές, παρενέργειες, δοσολογία Διάβασε περισσότερα

  Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς   Αυτό το τραγανό σνακ είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που έχει πολλά διατροφικά …

Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς Διάβασε περισσότερα

  5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Παρότι κάποιες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, όπως η κετογονική και η Άτκινς, επιφέρουν ταχεία απώλεια βάρους, συχνά προκαλούν προβλήματα υγείας. Αντίθετα με αυτό …

5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Διάβασε περισσότερα

  Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη   Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία …

Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη Διάβασε περισσότερα

  Εγκυμοσύνη: Επτά τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ   Η σημασία του φολικου οξέος στην εγκυμοσύνη και σε ποιες τροφές θα το βρείτε. Οι έγκυες πρέπει να προσλαμβάνουν 400 mcg …

Εγκυμοσύνη: Επτά τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ Διάβασε περισσότερα