Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας; Σύμφωνα με τις πρόσφατες συστάσεις η ημερήσια πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Προσοχή …

Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα

Γιατί πρέπει να εντάξετε το κακάο στη διατροφή σας; Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από …

Γιατί πρέπει να εντάξετε το κακάο στη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα

Το αγουρέλαιο ή αλλιώς πρωτόλαδο. Oι ευεργετικές ιδιότητες της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή , μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea Με το όνομα «αγουρέλαιο» ονομάζουμε το φυσικό λάδι που προέρχεται από τη σύνθλιψη από …

Το αγουρέλαιο ή αλλιώς πρωτόλαδο. Oι ευεργετικές ιδιότητες Διάβασε περισσότερα

Χοληστερόλη: Οκτώ τρόποι να τη μειώσετε φυσικά Η μεταφορά υψηλών επιπέδων LDL χοληστερόλης στο αίμα μας αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο …

Χοληστερόλη: Οκτώ τρόποι να τη μειώσετε φυσικά Διάβασε περισσότερα

Σαγκουίνι: Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στη διατροφή μας; Το σαγκουίνι είναι γνωστό ως το «κόκκινο πορτοκάλι». Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που είναι αντιοξειδωτική και λυκοπένιο που το βρίσκουμε …

Σαγκουίνι: Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στη διατροφή μας; Διάβασε περισσότερα

Πώς ένα αχλάδι την ημέρα θα ωφελήσει την υγεία σας; Το φθινόπωρο είναι εδώ και εδώ και είναι η κατάλληλη στιγμή για να απολαύσουμε τα αγαπημένα μας αχλάδια! Τα αχλάδια …

Πώς ένα αχλάδι την ημέρα θα ωφελήσει την υγεία σας; Διάβασε περισσότερα

Όσπρια: 9 λόγοι για να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, χωρίς κορεσμένα λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες. Κι όχι μόνο: μελέτες …

Όσπρια: 9 λόγοι για να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή Διάβασε περισσότερα

Λίπος στην κοιλιά: Οι αλλαγές στη διατροφή για να το μειώσεις   Μια εύκολη και αποτελεσματική πρόταση για να χάσεις άμεσα το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι να …

Λίπος στην κοιλιά: Οι αλλαγές στη διατροφή για να το μειώσεις Διάβασε περισσότερα

Το χαρούπι μπορεί να θεωρηθεί μια εναλλακτική λύση και πρόταση αντί για τη χρήση του κακάου. Μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αντιμετώπιση αρκετών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές νόσους. Ακόμη, είναι …

Χαρούπι: Η υπερτροφή που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας! Διάβασε περισσότερα