ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τo κάλιο είναι είναι από τα 7 βασικά ιχνοστοιχεία, γνωστό και ως ηλεκτρολύτης, και παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία των νεφρών και στη διατήρηση της ισορροπίας των σωματικών υγρών.

5 τροφές που είναι γεμάτες κάλιο! Διάβασε περισσότερα

Προκειμένου λοιπόν, να διατηρήσετε το ήπαρ σας υγιές, μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας κάποια από τα παρακάτω τρόφιμα.

8 τροφές που καθαρίζουν το ήπαρ Διάβασε περισσότερα

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται «υπερτροφή» Αν καταναλώνετε μερικά δαμάσκηνα την ημέρα, τότε όχι μόνο αυξάνετε (χωρίς καλά-καλά να το καταλάβετε!) την ποσότητα φρούτων που τρώτε, αλλά προσφέρετε στον οργανισμό σας …

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται «υπερτροφή» Διάβασε περισσότερα

Αυτά είναι τα φρούτα του Ιουλίου και τα οφέλη τους

Αυτά είναι τα φρούτα του Ιουλίου και τα οφέλη τους Διάβασε περισσότερα

Τα βατόμουρα είναι κάτι περισσότερο από ισχυρά αντιοξειδωτικά. Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες όπως οι βιταμίνες C και E και σε ελλαγικό οξύ, οι οποίες καταπολεμούν μερικές μορφές χρόνιων νόσων αλλά και τον καρκίνο.

Βατόμουρα, διατροφική αξία και οφέλη Διάβασε περισσότερα

Τα μύδια περιέχουν στη σύνθεση τους πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, τα οποία διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού.

Τα πολλαπλά οφέλη από την κατανάλωση των μυδιών Διάβασε περισσότερα

Ποια είναι τα βασικά στοιχεία για μία ισορροπημένη διατροφή; Συγκεντρώσαμε τον πεντάλογο της σωστής, υγιεινής διατροφής για καλύτερη υγεία, ενέργεια και διατήρηση του βάρους.

5 κανόνες για ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή Διάβασε περισσότερα