Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Θέλετε να καταστρέψετε το λίπος σας ; Υπάρχει ένα ρόφημα που κάνει θαύματα και σας βοηθάει να χάσετε τα περιττά σας κιλά…. Δείτε ποιο είναι και τι υλικά χρειάζονται. Τα …
Το θαυματουργό ρόφημα που σκοτώνει το λίπος! Διάβασε περισσότερα
Οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών μέσα σε λίγες μέρες είναι ένα ψέμα, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Καμίλο Χοσέ Θέλα της Μαδρίτης, αφού το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο …
Ποια είναι η μέγιστη δυνατή απώλεια λίπους σε διάστημα ενός μήνα Διάβασε περισσότερα
Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά όλα σου φαίνονται δύσκολα ή βαρετά και η συνδρομή στο γυμναστήριο είναι εκτός του budget σου; Η λύση είναι μία: το περπάτημα! Οικονομικό, ευχάριστο, με εναλλαγές …
Να γιατί πρέπει να ξεκινήσεις το περπάτημα σήμερα! Διάβασε περισσότερα
Φάτε τσούχτρες και γίνετε ξανά νέοι! Το μυστικό της μακροζωίας «κρύβεται» στον μεγάλο εχθρό των λουόμενων, τις μέδουσες…Σύμφωνα με το CNN, ειδικοί στην Ιαπωνία θεωρούν ότι, το ελιξίριο της ζωής …
Φάτε τσούχτρες και γίνετε ξανά νέοι! Διάβασε περισσότερα
«Ξεκούραση και χαλάρωση μετά τη γυμναστική». Μια έκφραση που τη συναντούμε συχνά σε διάφορες στήλες για την υγεία και τη σωματική άσκηση, που κινδυνεύει μάλιστα να γίνει κλισέ. Έχουμε, όμως, …
Τα οφέλη της αερόβιας γυμναστικής για το σώμα μας και το πνεύμα της Διάβασε περισσότερα
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, λιπαίνει …
Πόσο νερό πρέπει να πιείτε για να χάσετε ένα κιλό τον μήνα Διάβασε περισσότερα
Αν θέλεις να χάσεις βάρος και το ‘χεις ρίξει στην πρωτεΐνη, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείς. Οι φυτικές ίνες παρέχουν πολλαπλά οφέλη για τη υγεία και δυστυχώς, δεν τις περιλαμβάνουμε …
Γιατί να εμπλουτίσεις το διαιτολόγιό σου με φυτικές ίνες Διάβασε περισσότερα
Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ή αλλιώς το σπλαχνικό λίπος απασχολεί όχι μόνο πολλούς άντρες αλλά και μεγάλη μερίδα γυναικών. Αν και η απώλεια λίπους από αυτή την περιοχή φαντάζει …
Πώς να απαλλαγείς από το επίμονο λίπος στην κοιλιά Διάβασε περισσότερα
Τελικά όντως το μέγεθος μετράει – τουλάχιστον όσον αφορά το πόσο τρώμε και πίνουμε. Μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσο μεγαλύτερες είναι οι μερίδες στο πιάτο …
Τελικά το μέγεθος μετράει και στη δίαιτα! Διάβασε περισσότερα
Δεν θα συμφωνήσουμε όλες πως είναι η «ομορφότερη» περίοδος της ζωής μας (3ο τρίμηνο, βάρος, κράμπες και κούραση!). Σε αυτό που σίγουρα θα συμφωνήσουμε είναι ότι η περίοδος αυτή είναι …
Ποια είδη γυμναστικής είναι κατάλληλα για τις εγκυμονούσες; Διάβασε περισσότερα