ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Ποιο πρωινό είναι καλύτερο για απώλεια βάρους: Με υδατάνθρακες ή λιπαρά;   Υπάρχει μια διαρκής συζήτηση σχετικά με το εάν τα πλούσια σε υδατάνθρακες ή πλούσια σε λιπαρά πρωινά …

Ποιο πρωινό είναι καλύτερο για απώλεια βάρους: Με υδατάνθρακες ή λιπαρά; Διάβασε περισσότερα

  Κουνουπίδι: 8 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία   Είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό λαχανικό που αποτελεί σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να …

Κουνουπίδι: 8 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία Διάβασε περισσότερα

  Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τα όσπρια πριν τα μαγειρέψουμε   Το μούλιασμα δεν μειώνει μόνο τον χρόνο μαγειρέματος, αλλά προσφέρει και πρόσθετα πλεονεκτήματα για την υγεία. Φασόλια, ρεβίθια και …

Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τα όσπρια πριν τα μαγειρέψουμε Διάβασε περισσότερα

  Οι φυτικές ίνες «χορταίνουν» τον εγκέφαλο   Ένα μόριο το οποίο δίνει το σήμα του κορεσμού στον εγκέφαλο φαίνεται ότι συνοδεύει την κατανάλωση φυτικών ινών, σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες. …

Οι φυτικές ίνες «χορταίνουν» τον εγκέφαλο Διάβασε περισσότερα

  Αρθρίτιδα: Η προσθήκη στη διατροφή που μειώνει φλεγμονή και πόνο – Ο ειδικός προτείνει δύο κουταλιές την ημέρα   Ένας διατροφολόγος υποδεικνύει τον… βασιλιά της μεσογειακής διατροφής ως σύμμαχο …

Αρθρίτιδα: Η προσθήκη στη διατροφή που μειώνει φλεγμονή και πόνο – Ο ειδικός προτείνει δύο κουταλιές την ημέρα Διάβασε περισσότερα

  3 σούπες για να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό   Η κατανάλωση άφθονων υγρών και θρεπτικών τροφών είναι σημαντική για την γρήγορη ανάρρωση από το κρυολόγημα, την γρίπη, καθώς και πολλές …

3 σούπες για να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό Διάβασε περισσότερα

  Τόφου: Πώς και γιατί να το εντάξετε στη διατροφή σας   Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη από τη διατροφή τους, αλλά δεν θέλουν απαραίτητα να τρώνε περισσότερο …

Τόφου: Πώς και γιατί να το εντάξετε στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

  Διατροφολόγος: «Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς»   Από μικρούς μας έχουν διδάξει ότι το να τρώμε πρωινό μόλις ξυπνάμε είναι αρκετά καλό για την υγεία …

Διατροφολόγος: «Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς» Διάβασε περισσότερα

  Χούμους: Το ανατολίτικο σνακ που θωρακίζει καρδιά και πεπτικό σύστημα   Τα τελευταία χρόνια, το χούμους έχει γίνει ένα δημοφιλές σνακ, το οποίο έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό …

Χούμους: Το ανατολίτικο σνακ που θωρακίζει καρδιά και πεπτικό σύστημα Διάβασε περισσότερα