Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής των 1400-1600 kcal είναι για 14 μέρες και δημιουργήθηκε για τον Ακη Πετρετζίκη από επιστημονική ομάδα, κατόπιν αξιολόγησής του. Το πρόγραμμα διατροφής που θα ακολουθήσει ο/η …
Το πρόγραμμα διατροφής των 14 ημερών του Άκη για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς Διάβασε περισσότερα
Την επόμενη φορά, που θα κλάψετε πάνω από ένα κρεμμύδι, σκεφτείτε ότι είναι για καλό λόγο! Αν, δηλαδή, αναλογιστείτε τα τεράστια οφέλη του στην υγεία μας, τότε χαλάλι του τα …
Κρεμμύδι: Τα θρεπτικά συστατικά που το καθιστούν ωφέλιμο για την υγεία Διάβασε περισσότερα
Στο σημερινό άρθρο θα ανακαλύψουμε τους λόγους για να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα. Τα φιστίκια δεν είναι μόνο ένα γευστικό είδος ξηρού καρπού, αλλά και μια εκπληκτική πηγή πολλών …
Γιατί θα πρέπει να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα Διάβασε περισσότερα
Οι μπανάνες έχουν κάπως χαθεί ανάμεσα σε όλες τις τάσεις με τα καινούργια εξωτικά φρούτα που διαφημίζεται ότι κάνουν θαύματα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι μπανάνες είναι ίσως το …
Μπανάνες με στίγματα: Τις πετάμε ή τις κρατάμε; Διάβασε περισσότερα
Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate – BMR). Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να …
Δίαιτα και μεταβολισμός: Πώς θα χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά Διάβασε περισσότερα
Η αποξηραμένη μαγιά που πωλείται σε φακελάκια είναι τρεις φορές πιο ισχυρή από τη νωπή, γι’ αυτό και πιο ακριβή. Επιπλέον, είναι… πιο εύχρηστη, γιατί δεν χρειάζεται να διαλυθεί …
Νωπή ή ξερή μαγιά; Διάβασε περισσότερα
Το ελληνικό μέλι είναι πλουσιότερο σε αρωματικές ουσίες, σε θρεπτικά συστατικά και είναι πολύ πιο πυκνό (λιγότερη υγρασία) από τα εισαγόμενα μέλια χωρών με πυκνή και συνεχή βλάστηση, δηλώνει …
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αρωματικές ουσίες το ελληνικό μέλι Διάβασε περισσότερα
Δεν έχει σημασία αν είναι σε μορφή πουρέ, ψητές, βραστές, ή τηγανητές, οι πατάτες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες, αν εκείνες καταναλώνουν περισσότερες από …
Υπέρταση: Πόσες φορές την εβδομάδα κάνει να τρώτε πατάτες Διάβασε περισσότερα
Γνωρίζετε ότι το κολοκυθάκι είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους; Καταναλώνετε κολοκυθάκια τακτικά ; Αν ναι, τότε σίγουρα θα γνωρίζετε ότι αυτό το λαχανικό μας βοηθά να διατηρούμε το σώμα …
Κολοκυθάκι: Ιδανικό για την απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Το αυγό αποτελεί μια πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, …
Nα γιατί πρέπει να εντάξετε τα αυγά στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα