Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Γράφει ο Γιώργος Γιουλ – Ρωμηός, personal trainer, διαιτολόγος-διατροφολόγος. 1) Άπαχο κρέας Πρωτεΐνη: 32 γραμμάρια τα 100 γραμμάρια κόκκινου κρέατος. Όπως το μοσχάρι, το αρνί, το ψαρονέφρι, το κατσίκι διαθέτουν …
Οι 9 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αποκατάσταση από τον trainer-διατροφολόγο! Διάβασε περισσότεραΠοιες είναι οι βασικές κατηγορίες τοξινών Βοηθήστε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες ! Οι τοξίνες βρίσκονται παντού γύρω μας. Στον αέρα που αναπνέουμε, στις τροφές …
Βοηθήστε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες ! Διάβασε περισσότεραη καθημερινή κατανάλωση pistachios (φιστίκια Αιγίνης) σε βοηθά να χάσεις πόντους από τη μέση και την περιοχή της κοιλιάς! Tα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών Σύμφωνα με …
Ήξερες ότι τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών; Διάβασε περισσότερα
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι; Ένα ποτήρι φρέσκος χυμός πορτοκάλι σου χαρίζει πληθώρα βιταμινών και σε γεμίζει ενέργεια για ολόκληρη την …
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι; Διάβασε περισσότερα
Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι» Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κανείς την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα …
Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι» Διάβασε περισσότερα
“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;” ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας! Θα ήθελα να μου πείτε πως μπορώ να χάσω …
“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;” Διάβασε περισσότερα
Μάθε να ακούς τις ανάγκες του σώματός σου! Είναι πολύ σημαντικό να ακούς το σώμα σου και κυρίως τις ανάγκες του. Όταν το στομάχι σου πεινάει αρχίζει και γουργουρίζει, σωστά; …
Μάθε να ακούς τις ανάγκες του σώματός σου! Διάβασε περισσότεραΑυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική! Είσαι φανατική της άθλησης; Τότε σίγουρα θα γνωρίζεις καλά πως όσο σημαντική είναι η επιλογή του σωστού προγράμματος άσκησης …
Αυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική! Διάβασε περισσότερα
Χάστε τα κιλά που θέλετε έτσι απλά…χωρίς στερήσεις και χωρίς γυμναστική Το να χάσετε βάρος απαιτεί πειθαρχία και πολύ ιδρώτα .. δύο λέξεις που δεν υπάρχουν στο λεξιλόγιό σας. …
Χάστε τα κιλά που θέλετε έτσι απλά…χωρίς στερήσεις και χωρίς γυμναστική Διάβασε περισσότερα
Τόσα εκατομμύρια μικρόβια σε «φορτώνει» μία επίσκεψη στο γυμναστήριο Είναι λογικό ένας χώρος τον οποίο επισκέπτονται καθημερινά εκατοντάδες άνθρωποι να αδυνατεί να διατηρηθεί όσο καθαρός θα θέλαμε. Αυτό που συμβαίνει …
Τόσα εκατομμύρια μικρόβια σε «φορτώνει» μία επίσκεψη στο γυμναστήριο Διάβασε περισσότερα