Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής, είχε διαπιστώσει ότι «το περπάτημα αποτελεί το …
Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε Διάβασε περισσότερα
Όπως κάθε χρόνο όλοι φάγαμε λίγο παραπάνω στο πασχαλινό τραπέζι. Οι άφθονοι μεζέδες, το σουβλιστό αρνί και τα γλυκά σε κάνουν να αισθάνεσαι πρησμένη την επόμενη μέρα. Αποτοξίνωση μετά το …
Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα Διάβασε περισσότερα
3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα Ο γνωστός προπονητής ενδυνάμωσης Jeff Cavaliere, μας αποκαλύπτει τα τρία πιο σημαντικά στοιχεία, για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων …
3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα Διάβασε περισσότερα
Δεν έχει συμβεί λίγες φορές… μπορεί να ξεκινήσατε το τρέξιμό σας γεμάτοι ενέργεια και καλές προθέσεις, μόνο για να καταλήξετε απογοητευμένοι όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε για όσο …
Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα Διάβασε περισσότερα
Η γυμναστική προλαμβάνει τα θέματα υγείας που σχετίζονται με το εύρος των κινήσεων που πραγματοποιούμε ανά πάσα στιγμή. Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις …
Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις αρθρώσεις σου Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας; Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας περπατώντας μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα και ειδικά αν το κάνετε σε …
Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας; Διάβασε περισσότερα
Σε περίπτωση που αγαπάτε το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους και όχι στον διάδρομο του γυμναστηρίου, ο χειμώνας είναι η πιο δύσκολη εποχή για να το πραγματοποιήσετε.Μπορεί όμως να είναι δύσκολο, …
Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο το χειμώνα Διάβασε περισσότερα
H Meghan Markle είναι υποστηρίκτρια του υγιεινού τρόπου ζωής και τον ακολουθεί πιστά. Σιτίζεται καθημερινά με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και αγαπά την άσκηση. Ένα από τα …
Aυτή είναι η συνταγή για το αγαπημένο detox smoothie της Meghan Markle Διάβασε περισσότερα
Οι τρεις παράγοντες που επηρεάζουν καθοριστικά τη σωματική και ψυχική υγεία μας 3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία Έχετε παρατηρήσει πώς επηρεάζεται η διάθεσή σας όταν δεν …
3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία Διάβασε περισσότερα
Τολμήστε ένα κρύο ντους Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας Πολλαπλά ωφελημένοι είναι όσοι αποφασίζουν να γυρίσουν τη βάνα του νερού στο κρύο προτού τελειώσουν το ντους – …
Τολμήστε ένα κρύο ντους – Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας Διάβασε περισσότερα