Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε αυγά! Είναι καλό να γνωρίζουμε όλοι μας τι αυγά αγοράζουμε και τρώμε. Στο παρακάτω σύντομο άρθρο, θα δούμε πως μπορούμε να ξέρουμε τι αυγά …
Πως να αναγνωρίσετε τα 4 είδη αυγών και τη χώρα προέλευσής τους Διάβασε περισσότερα
Οι φακές είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που καλλιεργήθηκαν ποτέ. Καταναλώνονται από τους προϊστορικούς χρόνους και πιστεύεται ότι προέρχονται από την Κεντρική Ασία. Σε τοποθεσίες στη Μέση Ανατολή …
Φακές, ένας διατροφικός δυναμίτης στο πιάτο σας Διάβασε περισσότερα
Χυμοί λαχανικών, Η θρεπτική δροσιστική επιλογή Οι χυµοί των λαχανικών γίνονται ολοένα και πιο δηµοφιλείς, ιδιαίτερα την εποχή του καλοκαιριού. Είναι µια εναλλακτική λύση σε σχέση µε τους χυµούς φρούτων …
Χυμοί λαχανικών, Η θρεπτική δροσιστική επιλογή Διάβασε περισσότερα
Tο μπρόκολο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, B1, C και η β-καροτίνη, καθώς και σε φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. …
Μπρόκολο – ο πρωταθλητής των λαχανικών! Διάβασε περισσότερα
Αποτοξινωτικός χυμός ντομάτας Υλικά 2 ντομάτες ψιλοκομμένες 1/2 αγγούρι με φλούδα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμόνι 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/8 κουταλάκι του …
Αποτοξινωτικός χυμός ντομάτας Διάβασε περισσότερα
Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί και το γιαούρτι, δεν ευθύνονται για την παιδική παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν έλληνα …
Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν παχαίνουν τα παιδιά, δείχνει μελέτη Έλληνα ερευνητή Διάβασε περισσότερα
Η μουριά είναι γνωστή από τα νόστιμα λευκά και μαύρα μούρα της και την συναντάμε σήμερα αυτοφυή ή καλλιεργούμενη σ’ όλη την Ελλάδα, την καλλιεργούσαν στη χώρα μας από τα …
Μουριά, το δέντρο που χαρίζει υγεία και μετάξι! Συνταγή λικέρ μούρο! Διάβασε περισσότερα
Κάνε “φίλο” σου το γιαούρτι και “νίκησε” την πίεση του αίματος Σύμφωνα με μία μελέτη, όσοι καταναλώνουν συστηματικά γιαούρτι με λίγα λιπαρά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση (υψηλή πίεση …
Κάνε “φίλο” σου το γιαούρτι και “νίκησε” την πίεση του αίματος Διάβασε περισσότερα
Εάν σας αρέσουν τα γλυκά δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε δίαιτα. Στη σύγχρονη διατροφή και διαιτολόγια κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να θεωρηθεί «κακό» ή «παχυντικό» από μόνο …
Δείτε τους τρόπους για να κάνετε δίαιτα και να μη στερηθείτε τα γλυκά Διάβασε περισσότερα
Η ποιότητα του πρωινού σας έχει άμεση σχέση τελικά με το πόσο καλά ή άσχημα αισθάνεστε την υπόλοιπη ημέρα. Για αυτό το λόγο διαβάστε παρακάτω ποια είναι τα χειρότερα …
Αυτά είναι τα τρόφιμα που δεν πρέπει να φάτε το πρωί Διάβασε περισσότερα