για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Σαλάτα με ανανά, κοτόπουλο και κόκκινο μήλο για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Υλικά 1 ανανά 1 λεμόνι μεσαίου μεγέθους 1 κόκκινο μήλο 2 φέτες στήθος κοτόπουλου 4 φύλλα μαρούλι οποιουδήποτε είδους Οδηγίες Ξεφλουδίστε και τεμαχίστε τον ανανά σε μικρά κομμάτια. Κόψτε το …

Σαλάτα με ανανά, κοτόπουλο και κόκκινο μήλο για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας Διάβασε περισσότερα
Απόρριψη: Τρόποι να την αντιμετωπίσετε με αξιοπρέπεια

Απόρριψη: Τρόποι να την αντιμετωπίσετε με αξιοπρέπεια

Πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσει κανείς μια απογοήτευση; Η πρώτη στιγμή που δέχεται κανείς την απογοήτευση υπάρχει σοκ, έκπληξη, θυμός, φόβος, πόνος, ίσως η αίσθηση της κατάρρευσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι …

Απόρριψη: Τρόποι να την αντιμετωπίσετε με αξιοπρέπεια Διάβασε περισσότερα
Σπιτικές θεραπείες για ανακούφιση από την οσφυαλγία

Σπιτικές θεραπείες για ανακούφιση από την οσφυαλγία

Ο όρος οσφυαλγία προσδιορίζει αυτή την κατάσταση, που μπορεί να έχει διάρκεια λίγων ημερών ή ακόμη και εβδομάδων. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε μερικές διαφορετικές θεραπείες για τους πόνους στην …

Σπιτικές θεραπείες για ανακούφιση από την οσφυαλγία Διάβασε περισσότερα
Τι είναι η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας

Τι είναι η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας

Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια ψυχική διαταραχή κατά την οποία το άτομο έχει μια διογκωμένη αίσθηση «του πόσο σημαντικός/σπουδαίος» είναι, μια βαθιά ανάγκη για θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης για …

Τι είναι η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας Διάβασε περισσότερα
Αλόη: Το θεραπευτικό φυτό στο μπαλκόνι μου!

Αλόη: Το θεραπευτικό φυτό στο μπαλκόνι μου!

Η αλόη δεν χρειάζεται υπερβολική φροντίδα. Θα πρέπει να την τοποθετείτε σε γλάστρες με πολύ φως, στο μπαλκόνι του σπιτιού σας, για παράδειγμα και να την ποτίζετε πότε-πότε. Τείνει να …

Αλόη: Το θεραπευτικό φυτό στο μπαλκόνι μου! Διάβασε περισσότερα
Φυσική θεραπεία για τη βρογχίτιδα

Φυσική θεραπεία για τη βρογχίτιδα.

  Αυτή η θεραπεία είναι πολύ βασική και αποτελεσματική για την αποσυμφόρηση του στήθους σας. Αποτελείται από γαργάρες με νερό και αλάτι. Το μείγμα αυτό βοηθά να απαλλαγείτε από τα …

Φυσική θεραπεία για τη βρογχίτιδα. Διάβασε περισσότερα
Το ταχίνι είναι ένα τρόφιμο που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά οξέα και πολλές βιταμίνες, αδιαμφισβήτητα έχει χαρακτηριστεί υπέρ-τροφή. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που προσφέρει το ταχίνι στην διατροφή σου και από αύριο ξεκίνησε την ημέρα σου με μια κουταλιά ταχίνι. 1. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο και σελήνιο που προσφέρει αντιοξειδωτική δράση ενώ έρευνες έχουν αποδείξει ότι 1 κουταλιά ταχίνι μπορεί να μειώνει τους πονοκεφάλους. Επίσης, είναι ένα πολύ καλό τρόφιμο όταν κάνετε αποτοξίνωση ενώ μειώνει και την χοληστερίνη. 2. Περιέχει βιταμίνη B6 και βιταμίνη E, με αποτέλεσμα να δρα κατά της γήρανσης ενώ βοηθάει στην πρόληψη και προστασία πολλών ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και καταπολεμά διάφορες λοιμώξεις. 3. Περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, με αποτέλεσμα να καταπολεμούν την οστεοπόρωση. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και οι υδατάνθρακες που περιέχουν συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου. 4. Μπορείτε να το προσθέσετε παντού αφού μπορεί να γίνει το βασικό συστατικό. Χρησιμοποιήστε το στον χαλβά, στο κέικ και γενικά μπορείτε να το αντικαταστήσετε με την ζάχαρη. Μία πολύ καλή επιλογή είναι και ταχίνι με ψωμί ολικής άλεσης και μέλι για πρωινό. 5. Το ταχίνι κατά βάση είναι από σουσάμι που περιέχει ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό μας και κάνει καλό στην καρδιά μας. Ακόμα, περιέχει φυτικές ίνες που μας κρατάνε χορτάτους. Έτσι, είναι ιδανικό για άτομα που κάνουν δίαιτα. Ωστόσο, προσέξτε την ποσότητα αφού 1 κουτ. ταχίνι περιέχει 90 θερμίδες.

5 λόγοι για να εντάξεις το ταχίνι στην διατροφή σου

Το ταχίνι είναι ένα τρόφιμο που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά οξέα και πολλές βιταμίνες, αδιαμφισβήτητα έχει χαρακτηριστεί υπέρ-τροφή. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που προσφέρει το …

5 λόγοι για να εντάξεις το ταχίνι στην διατροφή σου Διάβασε περισσότερα
Χαμομήλι για να καθαρίσετε και να επουλώσετε πληγές

Χαμομήλι για να καθαρίσετε και να επουλώσετε πληγές

Χαμομήλι για να καθαρίσετε και να επουλώσετε πληγές Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (European Medicine Agency (EMA)) ενέκρινε τη χρήση του χαμομηλιού πριν από μερικά χρόνια. Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, το βότανο …

Χαμομήλι για να καθαρίσετε και να επουλώσετε πληγές Διάβασε περισσότερα
Αλάτι για την ονυχομυκητίαση

Αλάτι για την ονυχομυκητίαση

Πέρα από τις χρήσεις του στη μαγειρική, το αλάτι διαθέτει αντιμυκητιακές ιδιότητες τις οποίες μπορείτε να αξιοποιήσετε για να θεραπεύσετε την ονυχομυκητίασή σας. Υλικά 1 κουταλάκι του τσαγιού αλάτι 5 …

Αλάτι για την ονυχομυκητίαση Διάβασε περισσότερα