Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Οι ηλιόσποροι περιέχουν φυτοστερόλες οι οποίες όπως προκύπτει από πολυάριθμες μελέτες έχουν την τάση να μειώνουν τα επίπεδα της ‘κακής’χοληστερίνης στον οργανισμό μας.
7 λόγοι για να τρώμε ηλιόσπορους καθημερινά Διάβασε περισσότερα
Τα χονδροαλεσμένα δημητριακά παίρνουν ξανά μία σημαντική θέση ανάμεσα στα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, καθώς διαπιστώνεται η μεγάλη θρεπτική αξία και τα οφέλη τους στην υγεία του ανθρώπου. Τα …
Τραχανάς και πλιγούρι: Μικροί θησαυροί της ελληνικής κουζίνας Διάβασε περισσότερα
Νέα έρευνα συνδέει την κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από ανθρώπους που αντιμετωπίζουν κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας με μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης της νόσου. Αν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κίνδυνο για ρευματοειδή αρθρίτιδακαταναλώνουν …
Ω 3 λιπαρά οξέα και ρευματοειδής αρθρίτιδα Διάβασε περισσότερα
Είναι πλούσια πηγή βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Είτε πρόκειται για τη σάρκα ή τους σπόρους της, η κολοκύθα, το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία …
Κολοκύθα: Διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία Διάβασε περισσότερα
Τροφές πλούσιες σε ω 3 λιπαρά! Παρόλο που η κατανάλωση ενός και μόνο τροφίμου δεν μπορεί να καταστήσει έναν άνθρωπο υγιή, η κατανάλωση περισσότερου ψαριού είναι για τους περισσότερους …
Τροφές πλούσιες σε ω 3 λιπαρά! Διάβασε περισσότερα
Ω 3 Λιπαρά οξέα, Σύμμαχος για την καρδιά Έχει αποδειχθεί μέσα από έρευνες, ότι οι διατροφικές συνήθειες μερικών λαών, όπως οι Εσκιμώοι και οι Ιάπωνες, παρουσιάζουν ιδιαίτερα χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών …
Ω 3 Λιπαρά οξέα, Σύμμαχος για την καρδιά Διάβασε περισσότερα
Τα γλυκαντικά χαμηλής θερμιδικής αξίας μπορούν να βοηθήσουν τις ώρες που η λιγούρα μας για γλυκό ανεβαίνει κατακόρυφα. Σε αντίθεση με τις ανθρώπινες μελέτες που δείχνουν ότι μειώνοντας την …
Πώς να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό με λιγότερες θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Τα καρύδια ανήκουν στα ΦΑΡΜΑΚΑ λέει ο FDA Μήπως ανακαλύψατε τελευταία καρύδια στο φαρμακείο σας; Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (της Αμερικής), εκεί είναι ακριβώς όπου θα πρέπει …
Τα καρύδια ανήκουν στα ΦΑΡΜΑΚΑ λέει ο FDA Διάβασε περισσότερα
Αν και τόσο μικρός, ο λιναρόσπορος έχει πολλαπλά οφέλη. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος, ευρέως διαδεδομένος στον κόσμο εδώ και χιλιάδες χρόνια, μπορεί να βοηθήσει: στη μείωση της …
Τα μεγάλα οφέλη του λιναρόσπορου Διάβασε περισσότερα
ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ Προσπαθούμε να προλάβουμε ασθένειες αποφεύγοντας τα λιπαρά. Λάθος, λένε οι επιστήμονες. Υπάρχουν και «καλά» λιπαρά. Τα ω-3 λιπαρά οξέα κλείνουν μέσα τους ιδιότητες που αποδεικνύονται ευεργετικές για τον …
ω 3 αληθινές «βόμβες» υγείας Διάβασε περισσότερα