ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το γάλα αμυγδάλου αποτελεί σούπερ επιλογή για τη δίαιτά σας, καθώς είναι πολύ χαμηλότερο σε θερμίδες από ότι το αγελαδινό.

5 πολύτιμοι λόγοι για να βάλετε στη διατροφή σας το γάλα αμυγδάλου Διάβασε περισσότερα

O μύθος περιέχει και μια δόση αλήθειας, καθώς τα στρείδια είναι εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου, ο οποίος συνδέεται με την παραγωγή τεστοστερόνης.

Στρείδια, τα όστρακα του έρωτα Διάβασε περισσότερα

Άλλα λαχανικά μάλιστα έχουν περισσότερα και άλλα λιγότερα οφέλη ενώ υπάρχει και ένα λαχανικό που βοηθάει ακόμη και στην καύση των θερμίδων.

Ποιο είναι το λαχανικό που «καίει» θερμίδες Διάβασε περισσότερα

Το αβγό αποτελεί υπερτροφή αλλά πολλοί γονείς δεν ξέρουν ποια είναι η σωστή ποσότητα για να δίνουν στα παιδιά τους.

Πόσα αβγά επιτρέπεται να τρώει ένα παιδί Διάβασε περισσότερα

Το σταφύλι αποκαλείται ‘ευτυχές δημιούργημα της φύσης’. Τα 100 γραμμάρια σταφυλιών αποδίδουν 80kcal. Είναι τροφή πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες Α, Β και C, ενώ η φλούδα τους περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη.

Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία Διάβασε περισσότερα

Ανεβασμένη χοληστερίνη: Καλύτερο το μοσχάρι από το κοτόπουλο; Κόντρα στην κυρίαρχη άποψη που θέλει το λευκό κρέας να αποτελεί πιο υγιεινή επιλογή, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι τόσο το κόκκινο όσο …

Ανεβασμένη χοληστερίνη: Καλύτερο το μοσχάρι από το κοτόπουλο; Διάβασε περισσότερα

Η κατανάλωση περισσότερου ρυζιού καταπολεμά την παχυσαρκία, σύμφωνα με έρευνα Πώς μπορεί μία μόνο τροφή να βοηθά σε ένα τόσο μεγάλο πρόβλημα στη Δυτική κοινωνία; Προσπαθούμε εδώ και δεκαετίες να …

Η κατανάλωση περισσότερου ρυζιού καταπολεμά την παχυσαρκία, σύμφωνα με έρευνα Διάβασε περισσότερα

Πόσο κακό κάνει η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΟ ΤΡΟΦΙΜΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ Αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από σοβαρές νόσους αντιμετωπίζουν όσοι αυξάνουν την …

Πόσο κακό κάνει η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος Διάβασε περισσότερα

Μανιτάρια: 5 πειστικοί λόγοι να τα προσθέσουμε στη διατροφή μας Τα μανιτάρια πολλές φορές προσδιορίζονται ως λαχανικά στον διατροφικό κόσμο, όμως λανθασμένα νομίζουμε ότι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Ανήκουν …

Μανιτάρια: 5 πειστικοί λόγοι να τα προσθέσουμε στη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα

10 οφέλη από μία και μόνο χούφτα αμύγδαλα Tι χαρίζουμε στον οργανισμό μας αν προσθέσουμε στην καθημερινή μας διατροφή μιά χούφτα αμύγδαλα; 1) το 12% της ημερήσιας ανάγκης μας σε …

10 οφέλη από μία και μόνο χούφτα αμύγδαλα Διάβασε περισσότερα