ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάνεις δίαιτα; Μακριά από αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Ειδικά όταν κάνεις δίαιτα. Κάνεις δίαιτα; Μακριά …

Κάνεις δίαιτα; Μακριά από αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά Διάβασε περισσότερα

  Το γάλα Αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία διατροφής του πλανήτη μας. Είναι η βασικότερη αναγκαία τροφή για τα βρέφη, μία από τις σπουδαιότερες βάσεις διατροφής των παιδιών και …

Το γάλα Διάβασε περισσότερα

Τυρί και ιδιότητες Το τυρί ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα λόγω της επεξεργασίας την οποία έχει υποστεί αλλά και λόγω της θρεπτικής τους σύστασης. Ποιος είναι ο ρόλος του …

Τυρί και ιδιότητες Διάβασε περισσότερα

Ο κόκκινος χυμός που ρίχνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη Η κατανάλωση άφθονου χυμού ντομάτας φαίνεται ότι οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και της «κακής» χοληστερόλης σύμφωνα με …

Ο κόκκινος χυμός που ρίχνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη Διάβασε περισσότερα

Η κατανάλωση γιαουρτιού μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών μορφωμάτων στο παχύ έντερο Η κατανάλωση δύο ή περισσότερων μερίδων γιαουρτιού εβδομαδιαίως συμβάλλει σε μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών αδενωμάτων στο έντερο, σύμφωνα …

Η κατανάλωση γιαουρτιού μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών μορφωμάτων στο παχύ έντερο Διάβασε περισσότερα

Σπανάκι: Πως πρέπει να το τρώμε για να είναι σούπερ-θρεπτικό Ο τρόπος μαγειρέματος επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα ενός πολύτιμου θρεπτικού συστατικού στο σπανάκι. Σπανάκι: Πως πρέπει να το τρώμε για …

Σπανάκι: Πως πρέπει να το τρώμε για να είναι σούπερ-θρεπτικό Διάβασε περισσότερα

ΧΑΠ: Φρούτα & λαχανικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου (εικόνες) ΧΑΠ: Φρούτα & λαχανικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου (εικόνες) Η Χρόνια Αναπνευστική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι …

ΧΑΠ: Φρούτα & λαχανικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου (εικόνες) Διάβασε περισσότερα

Μάθετε γιατί πρέπει να τρώμε τα φρούτα άγουρα και με τη φλούδα Τα φρούτα είναι πλούσια σε νερό, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά και (συνήθως) φτωχά σε θερμίδες. Ο τρόπος …

Μάθετε γιατί πρέπει να τρώμε τα φρούτα άγουρα και με τη φλούδα Διάβασε περισσότερα

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Καταπολεμήστε τη με αυτές τις 16 τροφές Η υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτελεί τον πιο κοινό τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Υψηλή …

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Καταπολεμήστε τη με αυτές τις 16 τροφές Διάβασε περισσότερα

«Πυξίδα φαγητού»: Τα καλύτερα και τα χειρότερα τρόφιμα για την υγεία Επιστήμονες στις ΗΠΑ, μεταξύ των οποίων σημαντική συμβολή είχε μια Ελληνίδα διατροφολόγος, δημιούργησαν ένα νέο – πιθανώς το πιο …

«Πυξίδα φαγητού»: Τα καλύτερα και τα χειρότερα τρόφιμα για την υγεία Διάβασε περισσότερα