Μια θεά στα 55 της η Ελένη Μενεγάκη: Η διατροφή των 2 εβδομάδων που την κάνει να δείχνει 30άρα
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές Ελληνίδες: Με αυτή τη δίαιτα των 2 εβδομάδων μένει πάντα… φέτες.
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές Ελληνίδες! Στα 55 της έχει καταφέρει να διατηρεί το σώμα της αψεγάδιαστο, παρόλο που πολλές φορές παραπονιόταν πως ξέφευγε και ενέδιδε σε πειρασμούς, όπως είναι τα γλυκά, ιδιαίτερα στις εορταστικές περιόδους και έβαζε κιλά.
Μια θεά στα 55 της η Ελένη Μενεγάκη: Η διατροφή των 2 εβδομάδων που την κάνει να δείχνει 30άρα
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Κι αυτό το πετυχαίνει με μία πολύ συγκεκριμένη διατροφή που ακολουθεί όταν νιώθει πως θέλει να “ξεφουσκώσει” και να βοηθήσει τον οργανισμό της να επανέλθει στα φυσιολογικά του – δείτε εδώ την ανάρτησή της που προκάλεσε θύελλα αντιδράσεων.
Μπαίνει σε μία διαδικασία αποτοξίνωσης, κόβοντας τα μακαρόνια και τους υδατάνθρακες γενικότερα, που γενικά μπλοκάρουν τον μεταβολισμό και για περίπου δύο εβδομάδες ακολουθεί την παρακάτω δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει τρία κύρια γεύματα και ένα ενδιάμεσο, από τα οποία δεν λείπουν τα αγαπημένα της φαγητά.
Είναι ιδανική και για όποιον θέλει να την ακολουθήσει μετά τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά που όλοι λίγο πολύ τρώμε παραπάνω!
Η δίαιτα των δύο εβδομάδων της Ελένης Μενεγάκη:
ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι
ΒΡΑΔΙΝΟ: Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα
Diet tips:
Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
