Πίτσα με λίγες θερμίδες

Πίτσα με λίγες θερμίδες
Πίτσα με λίγες θερμίδες
Δρ Νατάσα Παπαηρακλέους
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, RD, MSc

Ειδική επιστήμονας του Ευρωπαικού Πανεπιστημίου Κύπρου
Ιατρικό Κέντρο Δικταίον

Συστατικά

  • 1 μεγάλη κυπριακή πίτα
  • 4 φέτες τυρί του τοστ 17% λιπαρά
  • 2 φέτα ζαμπόν λάιτ ή γαλοπούλα
  • 2 κ.σ. μανιτάρια κονσέρβας
  • ½ πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • ½ κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • κέτσαπ ή ντοματοχυμό για βάση
  • Ρίγανη

Βήματα

  •  Βήμα 1
    Βάζετε σε ένα ταψάκι την πίτα και ρίχνετε από πάνω ένα στρώμα κέτσαπ ή ντοματοχυμό.
  •  Βήμα 2
    Ψιλοκόβετε της φέτες τυριού και ζαμπόν και τις βάζετε πάνω στην πίτα.
  •  Βήμα 3
    Στη συνέχεια προσθέτετε τις ψιλοκομμένες πιπεριές και τα μανιτάρια και τέλος το τριμμένο τυρί.
  •  Βήμα 4
    Ψήνετε για 15 λεπτά στους 170 βαθμούς.
  • πηγη:http://xrysessyntages.com
Διαβάστε Επίσης  Ασκηθείτε για να κόψετε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Αφήστε μια απάντηση