Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
Η απώλεια βάρους συνήθως απαιτεί θυσίες. Τις περισσότερες φορές πρέπει να απαρνηθούμε την επιθυμία για τα αγαπημένα μας γλυκίσματα και τρόφιμα προκειμένου να επιτευχθεί η απώλεια των περιττών κιλών. Υπάρχει …
Τα οφέλη των σπόρων chia και η συμβολή τους στην απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Φτιάξε πανεύκολα μαρμελάδα με σπόρους chia και λίγες θερμίδες και απόλαυσέ την στην πιο υγιεινή εκδοχή της. Low sugar μαρμελάδα …
Low sugar μαρμελάδα με σπόρους chia! Διάβασε περισσότερα
Υπάρχει καλός λόγος που οι σπόροι κία (chia) είναι “στο στόμα” κάθε διατροφολόγου αυτές τις μέρες. Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο, αντιοξειδωτικά …
Μην κάνετε ΠΟΤΕ αυτό το λάθος με τους σπόρους chia! Διάβασε περισσότερα
Για να προλάβετε και να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Εδώ το πεπόνι λειτουργεί ως ήπιο υπακτικό χάρη στην περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες …
Μια υπακτική θεραπεία με πεπόνι, δαμάσκηνα και σπόρους chia Διάβασε περισσότερα
Εκτός της κατάλληλης διατροφής και της άσκησης, υπάρχει και κάτι ακόμα που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά: 6 σπόροι και οι φυτικές τους ίνες. Αν είστε στην …
6 σπόροι που σας βοηθούν να χάσετε κιλά χωρίς να τα ξαναπάρετε Διάβασε περισσότερα