Green smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών

Green smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών Το παρακάτω smoothie θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σας στη μάχη με τα κιλά, καθώς έχει βάση το σπανάκι για αυτό έχει λίγες θερμίδες και πολλές θρεπτικές ίνες. Ενισχύει την υγεία του εντέρου, ενώ βοηθά και στην ανάπλαση…

Continue ReadingGreen smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών
Read more about the article Νερό με λεμόνι: Πότε μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά στο αδυνάτισμα
Νερό με λεμόνι: Πότε μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά στο αδυνάτισμα

Νερό με λεμόνι: Πότε μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά στο αδυνάτισμα

Νερό με λεμόνι: Πότε μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά στο αδυνάτισμα Ακούγεται παράδοξο αλλά οι ειδικοί σε θέματα ευεξίας υποστηρίζουν φανατικά ότι το νερό με λεμόνι (ζεστό ή κρύο) το πρωί, είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος για να τονώσει τον μεταβολισμό του και…

Continue ReadingΝερό με λεμόνι: Πότε μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά στο αδυνάτισμα

Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα

Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα Μετά και την εαρινή ισημερία η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ. Το καλοκαίρι, λοιπόν, πλησιάζει και είναι μία καλή ευκαιρία να φροντίσετε το σώμα σας, ώστε να βγείτε με αυτοπεποίθηση στην παραλία.…

Continue ReadingΠώς θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα
Read more about the article Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών
Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών

Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών

Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών Η απώλεια βάρους μπορεί να σας φαίνεται σαν άνιση μάχη. Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας και η εφαρμογή πειθαρχίας χρειάζεται δουλειά και σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας. Αν το αδυνάτισμα σάς φαίνεται εξουθενωτικό, χρειάζεστε αυτούς τους…

Continue ReadingΠέντε κανόνες για απώλεια κιλών
Read more about the article Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!
Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο! Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο ποδήλατο του γυμναστηρίου, πράγμα που ισοδυναμεί με 45 λεπτά…

Continue ReadingΗ απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!
Read more about the article Χάστε κιλά με κανέλα και λεμόνι
Χάστε κιλά με κανέλα και λεμόνι

Χάστε κιλά με κανέλα και λεμόνι

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι υπάρχουν «τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό μας.” Εάν υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσουμε το ρυθμό του μεταβολισμού μας, αυτός είναι αυτή η θεραπεία με κανέλα και λεμόνι. Από τη μία, η κανέλα μας βοηθά να ελέγξουμε τα επίπεδα…

Continue ReadingΧάστε κιλά με κανέλα και λεμόνι
Read more about the article Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!
Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο ποδήλατο του γυμναστηρίου, πράγμα που ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης. Αυτό, τουλάχιστον, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες.…

Continue ReadingΗ απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Ήξερες ότι τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών;

 η καθημερινή κατανάλωση pistachios (φιστίκια Αιγίνης) σε βοηθά να χάσεις πόντους από τη μέση και την περιοχή της κοιλιάς!   Tα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών   Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrition, η καθημερινή κατανάλωση pistachios (φιστίκια Αιγίνης) σε…

Continue ReadingΉξερες ότι τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών;

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι»

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι» Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κανείς την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα σημείο στο οποίο η συσσώρευση λίπους είναι μεγάλη και που σα να μην έφτανε αυτό,…

Continue ReadingΠώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι»

Απώλεια κιλών: Οι 4 κανόνες για να διατηρήσετε το νέο βάρος σας

Εάν έχετε κάνει δίαιτα περισσότερες από μία φορές, γνωρίζετε από πρώτο χέρι ότι είναι πιο δύσκολο να διατηρήσετε το νέο βάρος απ’ ότι να χάσετε τα περιττά κιλά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η δίαιτα είναι ευκολότερη και ότι η μη επαναπρόσληψη του βάρους αποτελεί την…

Continue ReadingΑπώλεια κιλών: Οι 4 κανόνες για να διατηρήσετε το νέο βάρος σας