ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 τροφές που μας ξυπνάνε καλύτερα από τον καφέ Τι πιο ευχάριστο και προκλητικό από τη μυρωδιά του καφέ το πρωί και στη συνέχεια από τη γεύση του που μας …

10 τροφές που μας ξυπνάνε καλύτερα από τον καφέ Διάβασε περισσότερα

Υπάρχουν άπειροι λόγοι για να τρώτε σπανάκι. Εδώ σας έχουμε ορισμένους.

Γιατί θα πρέπει να τρώτε σπανάκι Διάβασε περισσότερα

Πικάντικες τροφές: 4 λόγοι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου Οι λάτρεις του τσίλι, του κάρυ και των πικάντικων φαγητών επιβεβαιώνονται, καθώς τα μπαχαρικά εκτός από την ιδιαίτερη παιχνιδιάρικη …

Πικάντικες τροφές: 4 λόγοι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου Διάβασε περισσότερα

Ξηροί καρποί για εξυπνότερα παιδιά Ισπανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα παιδιά, των οποίων οι μητέρες έτρωγαν τρεις μερίδες καρύδια, 30 γραμμαρίων την εβδομάδα, κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, εμφάνισαν …

Ξηροί καρποί για εξυπνότερα παιδιά Διάβασε περισσότερα

Τροφές που καταπολεμούν τον πονοκέφαλο Υπάρχουν ορισμένες τροφές που περιέχουν συστατικά κατάλληλα ώστε να ωφελήσουν την υγεία και να μας βοηθήσουν ακόμα και να καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους, αυτές τις τροφές …

Τροφές που καταπολεμούν τον πονοκέφαλο Διάβασε περισσότερα

Οι διατροφικές ιδιότητες που έχουν οι χρωματιστές πιπεριές Ωμές, ψητές, σε σαλάτες, σάλτσες ή μαγειρευτά φαγητά, οι πιπεριές καταναλώνονται πολύ συχνά στην ελληνική κουζίνα. Μάλιστα, εκτός από το ιδιαίτερο άρωμα, …

Οι διατροφικές ιδιότητες που έχουν οι χρωματιστές πιπεριές Διάβασε περισσότερα

Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα Το ταχίνι αν και αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, ελάχιστοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη και συνήθως οι περισσότεροι το θυμούνται …

Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα Διάβασε περισσότερα

Η διατροφή που βάζει “φρένο” στην πείνα Αν νιώθετε ότι το στομάχι σας δε γεμίζει με τίποτα, δεν είστε η μόνη. Το τσιμπολόγημα χωρίς λόγο είναι μια κατάσταση την οποία …

Η διατροφή που βάζει “φρένο” στην πείνα Διάβασε περισσότερα

Επτά λόγοι να εντάξετε τα σπαράγγια στη διατροφή σας Τα σπαράγγια, με επιστημονική ονομασία Asparagus officinalis, διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων, όπως σε πράσινο, λευκό και μοβ. Τα σπαράγγια έχουν λίγες …

Επτά λόγοι να εντάξετε τα σπαράγγια στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

Τα οφέλη και οι πηγές ασβεστίου στους εφήβους Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης, ο έφηβος χρειάζεται 1300 mg ασβεστίου καθημερινά, ξεκινώντας από τα 13 έτη. …

Τα οφέλη και οι πηγές ασβεστίου στους εφήβους Διάβασε περισσότερα