ΣΝΑΚ & ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ

  Σήμερα θα φτιάξουμε μπισκότα πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη για ενέργεια. Ιδανικά μπισκότα για όσους γυμνάζονται και θέλουν ενέργεια αλλά και να βοηθήσουν το σώμα τους να “χτίσει” μάζα. Υλικά Ινδοκαρυδο …

Εύκολα τυροπιτάκια για κολατσιό που φτιάχνονται στο Π και Φ για το σχολικό κολατσιό είτε το πρωί είτε στο ολοήμερο αλλά και για τον παιδικό μπουφέ. Η τέλεια ιδέα όμως …

Γλυκά ψητά αμύγδαλα & καρύδια με κανέλα   Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά Φυλάσσουμε σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για 10 μέρες. Υλικά 150 γρ. ωμά αμύγδαλα 100 …

Σπιτικά ποπ κορν με παρμεζάνα Υλικά 6 κ.σ. ποπ κορν 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 1/2 κ.σ. μυρωδικά 1 1/2 κ.σ. σκόνη σκόρδου 1 φλιτζάνι παρμεζάνα   Εκτέλεση …

Αυτά τα φουσκωτά τυροπιτάκια σε φορμάκια για το σχολείο θα γίνουν τα αγαπημένα των παιδιών σας τόσο για την εμφάνιση όσο φυσικά και για την γεύση. Τέλεια επιλογή και για …

Αυγοφέτες αλμυρές με ζαμπόν και τυρί Νόστιμες Αυγοφέτες με ζαμπόν και τυρί, ιδανικό σνάκ για κάθε στιγμή. Οι αυγοφέτες στην αλμυρή ή και στη γλυκιά εκδοχή τους είναι μία συνταγή …

Σάντουιτς κοτόπουλου με χαμηλά λιπαρά Πολλές φορές θέλουμε ένα γρήγορο και ελαφρύ γεύμα στο γραφείο, στο δρόμο ή για το κολατσιό των παιδιών. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι δεν μπορεί …

Προζυμένιο ψωμί με σκόρδο και τυρί-Ένα υγιεινότατο γεύμα-σνακ Ψωμί, λάδι, ρίγανη, φέτα, ελιές, κασέρι, γραβιέρα. κρεμμύδι.     Όλα θυμίζουν πασίγνωστα ελληνικά “προσφάγια” Πρισφάγι ή προσφάι-αρχαιότατη ελληνική λέξη που δηλώνει …

Πολλές φορές πιστεύουμε πως η διαδικασία παρασκευής μιας ζύμης, είτε είναι για σπιτικό φύλλο, για τάρτα ή για παρασκευές όπως μυρωδάτα τυροπιτάκια είναι πολύ δύσκολη υπόθεση. Κι όμως, μια σπιτική …