ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Φτιάξε κέικ με λεμόνι Γευστικό και με λίγες θερμίδες! Αν κάνεις δίαιτα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να φας και ότι σου αρέσει! Απλά θα κάνεις μια μικρή παραλλαγή! Θα …

Φτιάξε κέικ με λεμόνι Γευστικό και με λίγες θερμίδες! Διάβασε περισσότερα

H κρεατοφαγία που επικράτησε τις εορταστικές ημέρες μετά το Πάσχα, οδήγησε σε αύξηση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, με αποτέλεσμα την αύξηση των λιπιδίων στο αίμα μας. Η δυσλιπιδαιμία (αυξημένα επίπεδα …

Φακοσαλάτα… Διάβασε περισσότερα

Χρόνος προετοιμασίας:  70 λεπτά Μερίδες: 8 κομμάτια ΥΛΙΚΑ • 230 γρ. αλεύρι • 1 κούπα θρυμματισμένα Δημητριακά Nestlé Fitness • 12 γρ. μαγιά • ½ κούπα ζεστό νερό • 1 κ.γ. …

Πίτσα με γαλοπούλα και λαχανικά Διάβασε περισσότερα

Υλικά συνταγής 4-5 κόκαλα μοσχαρίσια με λίγο ψαχνό 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένα 2 καρότα ψιλοκομμένα 1 φλ. ψιλοκομμένη ντομάτα (εμπορίου ή φρέσκια) 1 φλ. κριθαράκι ψιλό ¼ …

Κρεατόσουπα με κριθάρακι από την Αργυρώ! Διάβασε περισσότερα

Υλικά ½ κιλό κιμά 1 ψωμί 2-3 ημερών 1 μεγάλο κρεμμύδι ή 2-3 μέτρια κρεμμύδια 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη 1 ματσάκι μαϊντανό 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 φλιτζάνι …

Μπιφτέκια με λίγες θερμίδες Διάβασε περισσότερα

Υλικά: 12 πράσα κομμένα σε κομμάτια 5 – 6 εκ. 3 κοτσάνια σέλερι 3 εκ. Τζίντζερ κομμένο σε λεπτά κομματάκια (σαν σπιρτόξυλα) 6 μερίδες μπακαλιάρου 8 κουταλιές σούπας λάδι Λίγο …

Μπακαλιάρος με Πράσα Αυγολέμονο Διάβασε περισσότερα

Ψεύτικα κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι Υλικά για 20 κεφτεδάκια: • 2 φλιτζ. χοντρές φακές • 4½ φλιτζ. νερό • 1½ φλιτζ. πλιγούρι ψιλό • 2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο • …

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου και ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου προτείνουν..ψεύτικα κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι Διάβασε περισσότερα

Υλικά •    10 μεγάλα πορτοκάλια χοντρόφλουδα (1 κιλό καθαρισμένα) •    1 κιλό ζάχαρη •    2½ κούπες νερό •    1 λεμόνι (το χυμό του) Εκτέλεση   Πλένουμε …

Πορτοκάλι φλούδες γλυκό του κουταλιού Διάβασε περισσότερα

Υλικά: 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο κομμενο σε μικρούς κύβους 0.5 εκ. 2 σκελίδες σκόρδο 3/4 κούπας φακές μουσκεμένες σε νερό για μερικές ώρες 1 ζωμό …

Σαλάτα με φακές, τόνο και ρύζι Διάβασε περισσότερα