ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κάνεις δίαιτα αλλά θέλεις και ένα γλυκάκι, το οποίο και μπορείς κάλλιστα να το φας από το πρωί μέχρι το βράδυ; Τότε σου έχω την τέλεια επιλογή-συνταγή ~> σοκολατένιο κέικ …

Σοκολατένιο κέικ με λίγες θερμίδες: Εύκολη και γρήγορη συνταγή! Διάβασε περισσότερα

Υλικά: 3 κολοκύθια μεσαίου μεγέθουςλίγο δυόσμολίγο θυμάρι1 μικρό κρεμμύδι8 αυγάελαιόλαδο για τηγάνισμα100 γρ. φέτα1 πράσινη πιπεριάπιπέρι καγιέν για το σερβίρισμαΕκτέλεση:Παίρνουμε τα κολοκυθάκια, τα πλένουμε, καθαρίζουμε τα ακριανά τους κομμάτια με …

Ιταλική ομελέτα με κολοκυθάκια και δυόσμο Διάβασε περισσότερα

Υλικά για 4 άτομα: 4 κουταλιές της σούπας λάδι 600 γρ. σουπιές  1 κρεμμύδι μεγάλο κομμένο σε λεπτές φέτες 1 σκελίδα σκόρδο μεγάλη (ψιλοκομμένη) 1 κόκκινη, 1 πράσινη και 1 …

Σουπιές με πιπεριές Διάβασε περισσότερα

Υλικά Για 4-6 άτομα 1 έτοιμη ζύμη πίτα ή τάρτα 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1 κιλό μανιτάρια κομμένα σε φέτες 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο Αλατοπίπερο 1/2 φλιτζάνι κρέμα …

Μανιταρόπιτα Διάβασε περισσότερα

Υλικά: Φασολάκια φρέσκα, ελαφρώς βρασμένα σε νερό και σουρωμένα Κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο Καβουρδισμένο σουσάμι Ελαιόλαδο Σουσαμόλαδο 1 κομμάτι τζίντζερ Λιωμένο σκόρδο Λίγο ξύδι μπαλσάμικο Μουστάρδα . Εκτέλεση: Τσιγαρίζουμε ελαφρά τα …

Φασολάκια με Σουσάμι Διάβασε περισσότερα

Ναι είναι ευκαιρία να κάνεις κάτι με τα παιδιά σου. Να φτιάξετε μαζί, για παράδειγμα, μια συνταγή. Αυτή η δραστηριότητα ξετρελαίνει τους μικρούς μας φίλους. Την βρίσκουν πολύ διασκεδαστική. Γι΄αυτό …

H ώρα του παιδιού: Φτιάξε τα πιο νόστιμα μπισκότα (εύκολη συνταγή) Διάβασε περισσότερα

Φτιάξε κέικ με λεμόνι Γευστικό και με λίγες θερμίδες! Αν κάνεις δίαιτα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να φας και ότι σου αρέσει! Απλά θα κάνεις μια μικρή παραλλαγή! Θα …

Φτιάξε κέικ με λεμόνι Γευστικό και με λίγες θερμίδες! Διάβασε περισσότερα

H κρεατοφαγία που επικράτησε τις εορταστικές ημέρες μετά το Πάσχα, οδήγησε σε αύξηση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, με αποτέλεσμα την αύξηση των λιπιδίων στο αίμα μας. Η δυσλιπιδαιμία (αυξημένα επίπεδα …

Φακοσαλάτα… Διάβασε περισσότερα

Χρόνος προετοιμασίας:  70 λεπτά Μερίδες: 8 κομμάτια ΥΛΙΚΑ • 230 γρ. αλεύρι • 1 κούπα θρυμματισμένα Δημητριακά Nestlé Fitness • 12 γρ. μαγιά • ½ κούπα ζεστό νερό • 1 κ.γ. …

Πίτσα με γαλοπούλα και λαχανικά Διάβασε περισσότερα

Υλικά συνταγής 4-5 κόκαλα μοσχαρίσια με λίγο ψαχνό 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένα 2 καρότα ψιλοκομμένα 1 φλ. ψιλοκομμένη ντομάτα (εμπορίου ή φρέσκια) 1 φλ. κριθαράκι ψιλό ¼ …

Κρεατόσουπα με κριθάρακι από την Αργυρώ! Διάβασε περισσότερα