Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Αν ανήκεις στους ανθρώπους που δεν πίνουν αρκετή ποσότητα νερού μέσα στην ημέρα, μια φέτα ή μερικές σταγόνες λεμόνι σ’ αυτό θα σε βοηθήσουν να το κάνεις με μεγαλύτερη ευκολία.Νερό …
Νερό με Λεμόνι: Ο σύμμαχός μας για τέλεια γραμμή όλο το καλοκαίρι Διάβασε περισσότερα
Κι όμως υπάρχει ένας διατροφικός κανόνας που εάν τον ακολουθήσεις θα σε βοηθήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει η Lisa R. Young, Ph.D., RDN, συγγραφέας των «Finally Full, …
O κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά Διάβασε περισσότερα
Αυτό το καλοκαίρι απαλλαχτείτε από την κυτταρίτιδα, τρώγοντας τα αγαπημένα σας φρούτα! Ένας από τους πιο βασικούς συμμάχους μας κατά της κυτταρίτιδας, αποτελούν τα φρούτα. Όχι φυσικά όλα, αλλά μερικά …
Τα φρούτα που διώχνουν μακριά την κυτταρίτιδα Διάβασε περισσότερα
Ενώ απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, η λήψη των σωστών αποφάσεων είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσετε τα κιλά σας …
Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες Διάβασε περισσότερα
Τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε ώστε να είναι πιο υγιεινά τα γεύματα σας Σωστά σκεύη, ποιοτικά έλαια, προϊόντα ολικής άλεσης και πολλοί ακόμη παράγοντες είναι και αυτοί που εξασφαλίζουν την …
Έξυπνα tips για ελαφριά μαγειρέματα Διάβασε περισσότερα
Οι συμβουλές από το Ινστιτούτο Τεχνολόγων Τροφίμων που θα σε βοηθήσουν Οι πιο κάτω 5 τροφές, μπορούν να σε βοηθήσουν να ελέγξεις την όρεξη σου. Τι λες; Δεν αξίζει να …
Αν καταναλώνεις αυτές τις τροφές, θα πεινάς λιγότερο Διάβασε περισσότερα
Πώς θα διατηρήσεις νεανικό και λαμπερό το δέρμα σου Το όμορφο δέρμα ξεκινά πάντα από μέσα μας. Τα γονίδιά μας και η σωστή περιποίησή του σίγουρα βοηθούν, όμως αν τα …
4 τροφές που «αντιστρέφουν» τον χρόνο μετά τα 40 Διάβασε περισσότερα
Το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τα οστά μας αλλά δεν είναι η μοναδική εύκολη άσκηση για να τα καταφέρετε… Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ειδικοί προτείνουν έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων …
Περπάτημα και όχι μόνο – Τι άλλο να κάνετε για γερά οστά Διάβασε περισσότερα
Σε όλους μας έχει τύχει το βράδυ πριν πέσουμε για ύπνο να μας χτυπήσουν την πόρτα οι λιγούρες και να ψάχνουμε απεγνωσμένα στο ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας για …
Πώς να απαλλαχτείτε από τις βραδινές λιγούρες Διάβασε περισσότερα
Μπορεί επίσημα το καλοκαίρι να μην έχει μπει ωστόσο η θερμοκρασία έχει αρχίσει και ανεβαίνει επικίνδυνα και όσοι ασκείστε θα έχετε διαπιστώσει ότι ιδρώνετε παραπάνω αυτή την εποχή.Τελικά καίμε περισσότερες …
Τελικά καίμε περισσότερες θερμίδες όταν ιδρώνουμε Διάβασε περισσότερα