Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΥΓΕΙΑ. Οδηγίες και συμβουλές για την υγεία: υγιεινή διατροφή, άσκηση, πρόληψη και ευεξία για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Τα πρεβιοτικά αποτελούν μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που λειτουργούν ως τροφή για τη μικροχλωρίδα στο στομάχι. Αυτή η διαδικασία ενθαρρύνει την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων του εντέρου και επίσης απελευθερώνει ενώσεις …
Τα τρόφιμα που είναι φουλ στα πρεβιοτικά Διάβασε περισσότερα
ΠΟΥ – Ίσως εμφανιστεί νέος ιός που δεν θα μπορούμε να περιορίσουμε Σε μια εφιαλτική πρόβλεψη προχώρησε ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγέσους, για έναν …
ΠΟΥ – Ίσως εμφανιστεί νέος ιός που δεν θα μπορούμε να περιορίσουμε Διάβασε περισσότερα
Δημητριακά ολικής αλέσεως – Γιατί να τα επιλέξουμε Τα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν μια κατηγορία τροφίμου με υψηλή θρεπτική αξία. Σύμφωνα με τους ειδικούς παρέχουν πολλαπλά οφέλη για την καλή …
Δημητριακά ολικής αλέσεως – Γιατί να τα επιλέξουμε Διάβασε περισσότερα
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά ενός 60άρη Αν νιώθετε άσχημα ή αποθαρρύνεστε από το καθημερινό περπάτημα επειδή το βάδισμά σας δεν είναι ιδιαίτερα γρήγορο και …
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά ενός 60άρη Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να εντάξετε τα καρύδια με μέλη στη διατροφή σας Τα καρύδια με μέλι είναι ένα φυσικό φάρμακο που έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα. Ας δούμε ποια είναι ορισμένα …
Γιατί πρέπει να εντάξετε τα καρύδια με μέλη στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα
Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας; Σύμφωνα με τις πρόσφατες συστάσεις η ημερήσια πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Προσοχή …
Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα
Αναιμία: Ο σπόρος που καταπολεμά την ανεπάρκεια σιδήρου – Ποιος είναι και από τι εξαρτάται Μπορεί οι περισσότεροι να το γνωρίζουν ως τροφή των πουλιών, στην πραγματικότητα, όμως, αυτός ο …
Αναιμία: Ο σπόρος που καταπολεμά την ανεπάρκεια σιδήρου – Ποιος είναι και από τι εξαρτάται Διάβασε περισσότερα
5 διατροφικές συνήθειες που βλάπτουν το ανοσοποιητικό σας 1. Δεν προσλαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες για τα πολλαπλά οφέλη …
5 διατροφικές συνήθειες που βλάπτουν το ανοσοποιητικό σας Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να εντάξετε το κακάο στη διατροφή σας; Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από …
Γιατί πρέπει να εντάξετε το κακάο στη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να πίνει χυμό καρότου κάθε μέρα; Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωσή τους ως …
Γιατί πρέπει να πίνει χυμό καρότου κάθε μέρα; Διάβασε περισσότερα